20180507-0513 200期D组万素英周检视

早起早睡:日均4：59起床，日均入睡10：54，下周目标：10点半前入睡

图片发自简书App

运动:这周跑步3次5公里，1次4公里加跑后拉伸，3次肩颈放松，目标：每周跑步3-4次以上，非跑步日做室内运动，每周运动5次以上，目标达成，完成不跑就出局

图片发自简书App

学习:樊登读书会，《终身成长》

纸质书阅读：读完《好妈妈胜过好老师2》跟着尹建莉老师学习怎么做一个好妈妈，下次读需要做读书笔记。

PPT一期打卡结束，做了两个母亲节主题，一个亲子阅读PPT

图片发自简书App

图片发自简书App

目标：每周3-4张，2.0下周开始

亲子：亲子时间管理践行90天2.0暂停重新自己记录，坚持每天找闪光点和反思，对于孩子的哭闹尽量接纳，少抱怨，周末带娃去游乐场玩。

图片发自简书App

财富：对于在广东买房一直犹豫，错过了很多入手的好机会，在陈茜的建议下，在惠州石湾帝庭公馆买房了，房子很美，不足是距离上班的地方有点远，也算实现在广东的置业。

图片发自简书App

计划反思：晨间日记：7/7，记录亲子相处的点滴，列出好习惯打卡情况，每天早上补充前一天的情况，反思，写当天的晨间日记

个人成长突破：做出PPT后分享出来，教练给与了点评，营销就是往池塘不断的仍石子，敢于暴露自己的不足才会有提升的空间。

微习惯打卡：

早起 7

亲子阅读 或涂画 4

倒立 7

跑步 4，67/365

其他室内运动 2

晨间日记 7

冥想 3

面膜 1

读纸质书10页  4

下周青蛙：

工作：email处理，合同，完成对账单整理，做公司简介PPT

个人学习践行：一阶践行，听樊登读书会或喜马拉雅音频，每天10页以上纸质书，晨间日记，每天应用omnifocus。

运动：参加不跑就出局，每周三次以上每次四公里，跑步3-4次，非跑步日做室内运动，每周5天以上运动

亲子：接送小妞上下学，亲子阅读涂画