今早练喜乐瑜伽静心时候，脑海里闪过10月份上吸引力法则工作坊时有一个找搭档互相欣赏赞美的环节，我的拍档是一位特别活泼热情的女士，她先赞美了我很温婉有亲和力，接着说：我觉得你留长头发更好看，更适合你，你现在这个中式的衣服很配你，但如果穿短一点活泼的样式会更好……

      虽然我脸上还是笑着，可心里在嘀咕，你这是在欣赏我吗？心里还是有一点点不舒服。今早上想到这一幕时，忽然对这位女士充满感恩，我不就经常这样虎视眈眈咄咄逼人地看着自己，对自己这也不满意，那也觉得不够好吗？她只不过把我内心对自己的评判示现出来而已。又想起了了了老师教的喜乐智慧教法“四喜四乐八吉祥”中讲到的“智慧地喜爱自己，得知足常乐”，此处的“足”是“足迹”的意思，过去走过地路，未来要走的路和当下自己正在做的，智慧地喜爱自己，是对自己有丰富的了解，不随波逐流，不跟自己过不去，宽容地对待自己，没有总是咄咄逼人地看着自己；对于自己的过去当下和未来，知足明白，就不会活在别人的眼里了。

    有时我们会总是盯着自己没做到的地方，很挫败，自怨自怜，觉得自己什么都不行。这时提起正念，不要忘了你生命中的蓝珍珠。生命这么珍贵，怎么就让这么一个小事绊着自己了呢？我撤回给你的养料。允许自己，不咄咄逼人地看着自己，自身能量不稳时，就练习喜乐瑜伽吧！