《情绪力》这本书，才看几页，我突然明白为什么每次我回到老家，就会感到全身舒服，身心愉悦。

在自己的小家，要自己操持家务，自己管理孩子生活起居，以及处理孩子学校事务和学习。繁杂琐碎的事情让我烦躁，时间的要求也会让我阶段性的神经紧张，加上晚上有时看孩子不能持续性睡整觉，日复一日，我就会觉得身心疲惫，乏力，情绪烦躁发脾气。

但是每次回父母家，一日三餐不用我准备，孩子也不用我完全去管，真的是处于内心完全放松的状态，神经松弛，情绪自然也很好，没有脾气可发。还有就是在老家，在父母跟前，不自觉的就自我切换角色扮演，还认为自己是孩子，有父母在就能为自己遮风避雨，这一心理的变化也是重要的一点。

在空间上，处于城市的小家一般居住地方较小，大部分位于高层，不经常下楼，且周围也是高楼大厦，人多拥挤感强。而老家大部分都在农村，居住环境空旷明亮，出门便是视野开阔的土地，即使遇到烦心事也容易让人心胸开阔，平复情绪。

无论什么原因，对于本书而言，认为讲的非常有道理，情绪还是很能影响人的心情和状态的。愿我们都能身忙心不忙，手乱心不乱，有一个好的情绪好的心态。