1.从书本上设定行动目标
“读完书以后具体想要做些什么”(以何事,何时,多少等具体的数字表现出来)
①要明白“什么是不紧急,但重要的事”
②对照如今的现状,选择实际可有可能达成的目标。(可按照smart法则,设定和原则自己的目标,即具体的、可预见的、可达到的、实际的、有期限的)
如果目标与现实差距太大,无法达成会逐渐变成一件折磨自己的事。
2.想象自己达成目标时的样子
“达成目标的时候,自己具体会处于怎样的状态?”
可用“五感”去感受,即“我达成目标以后会看见什么,会听见什么,会感受到什么。”
3.明确自己现在的位置
要知道行动目标与自己现状的差距。用数字来量化差距,做出分析,说明原因。再将差距分成若干小份,逐步缩短差距。