阅读后有感

书名：冥想

作者：斯瓦米·拉玛

译：刘海凝

作者：印度人

页数：161页

看这本书是在2019.8.1日晚上11.55分钟开始至8.2日零晨2:27分钟看完，2个半小时看完，2:28分开始写读后感。

为什么想看这本书，

1、是想知道到底什么是冥想，

2、该怎么练习冥想！这本书也介绍得很详细 3、冥想的准备工作

4、冥想姿势

5、冥想呼吸

6、精神意念的四种功能：心、智、自我、和意识。117页

看完后准备写读后感时都没懂这本书的意义，刚才有翻了一下，才知道冥想是来训练意念的！意念是身体、呼吸和感官的主人，它被核心意识所掌控。我们所有的思维过程、情感力量、分析能力，以及大脑的各种状态及功能，都源自最深层的内在灵魂！我们需要清楚地认识到，表面上意念在感官、呼吸和身体的直接控制下，但事实上它也在影响着感官，促使它们在外部世界运行。恰恰是心灵渴望通过感官来观察世界，并将这些觉察进行概念化和分类化。我们一切的得失功过和所有感受，都被记录在无意识部分，在精神意念需要的时候，随时调出来使用。

冥想是静谧的！冥想者视这种静谧为生命的栖息地，这才是冥想的终极目标。129页

19.8.2日凌晨三点，读后感写完，对冥想有一定的深入了解！也颠覆了之前的浅层认知，之前还以为这本书写得不全面，现在感谢翻译者把这么好的作品带给我！让我全面的学习了冥想！感恩一切的遇见

图片发自简书App