我公司的桌子上有两本《黄帝内经》，素问篇和灵枢篇。我同事问我：“你研究多少了？”其实我只看了个开头，很长一段时间他们一直在吃灰。我为什么会买这本书呢？说起来很搞笑，我偶然间看到一个说法：“张学良为什么会长寿呢？是因为宋美龄送他了一套《黄帝内经》，他研究了一辈子。”这种说法有待考究，我是不信的。但《黄帝内经》这几个字还是走进了我的心里，它毕竟是老祖宗给我们留下的文化瑰宝，对养生大有益处。
平常我们天天喊着人生要奋斗，狼性文化。这没错，但一切的基础都是建立在身体健康生命长久的基础上，我们首先要比的是谁能活的更长久。我觉得一本好书10个人读，会有10种不同的收获，甚至会有跟原著不一样的结论，作者也许会说“我都没想这么多”。这就是《天幕红尘》中提到的“见路不走”的概念，别人走过的路所得到的经验对你来说未必是适用的能够吸收的，路还是要走你自己的路。每个人都有不同的成长经历，不同的文化层次，不一样的经济基础，经历不同的人和事，对同一件事的感悟也不一样。我就以浅显的认知理一下我对《黄帝内经》素问篇开头的感悟，一起共勉。
"元气乃生命之本源"，就是我们所说的“精气神”。原书上是一问一答的方式，黄帝问岐伯（黄帝的老师）：传说上古的时候人们都能轻松的活过百岁（无从考究）动作体力还不显老，而现在的人活到半百就衰弱无力了。岐伯回答的精髓说古人做到了以下几点：
（1）、尊重天地运行的规律，生活有节制，养成了良好习惯，身心不累。
（2）、身心清净，无欲则刚，每天都保持好的心情，活到百岁都不显老，也就是我们经常提到的“笑口常开”。
（3）、通过感悟天地变化，掌握养生之道的人会长寿。女七男八，女子每七年是一个生命周期，男子每八年是一个生命周期，这些变化会影响人的健康和寿命。养生之人有四种境界:
贤人，遵循自然规律，生活符合养生之道。
圣人，在贤人的基础上，精神符合养生之道，没有思想负担，不内耗，在外不过度疲劳，在内悠然自得。
至人，道德淳厚，没有世俗干扰，蓄精气，养元气（怎么感觉这么像出家）。
真人，掌握天地阴阳变化，调节呼吸，超然独处，锻炼身体。筋骨与身体高度和谐。
这些理论是不是特别眼熟？但是又有多少人能做到呢？包括我也不能做到，但至少我们应该了解记得。除了法律，最大的一个法则就是自然规律。有时候我们会违背自然规律，必然会付出一定的代价，来获取我们自认为价值更高的东西。比如我们常常挂在嘴边的“我们都是牛马”，过度加班，还有熬夜。我们都有这样那样的欲望，求而不得。人生无奈，当牛马获取金钱也是为了有了经济基础让身体不疲劳，精神富足愉悦。
我们不妨降低一下欲望。
事情都有因果，不要轻易介入他人的因果，那会变为你的因果。尽量做到凡事有度，适度锻炼身体，有点爱好。我们需要一个好的身体到达未来。
