你加入刘耕宏女孩的队伍了吗
要说最近的全网顶流，非刘畊宏和他的毽子操莫属。
一周五天健身直播，短短几天粉丝突破5000万，单场观看量最高达到4476万。
听刘教练的话，别让自己受伤
“Come，go，腿抬高，跟上！”
“腰间的肥肉咔咔掉，人鱼马甲线我想要！”
毕竟，在满满当当的90分钟里，这位“话痨”老师全程带着你不停上下蹦跶，运动的强度和难度都不可小觑。
身边的妻子Vivi，也一边努力跟上节奏，一边露出可以直接用作表情包的“痛苦面具”。
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为了减少运动可能带来的损伤，给大家几个小建议：
1.认真做好运动前的热身,让身体为剧烈运动做好准备。
2.在家运动时，给自己腾一个开阔、安全的环境。
3.学习运动知识，加强自我保护。
