感恩日记D717/D777
感恩对自己情绪的觉察
让自己对自己又多了些了解。之前了解的情绪，会在孩子写作业时容易有波动，生理期会有波动，这次还发现在亲密互动的过程中也特别受影响。而且每次差不多都是一样的，就是有自己的期望，对方没有按自己的期望回应，自己很失落，还有会根据这种没回应或没达到自己的期望会凭空想象，天马行空，信马游疆，都是一些悲观的想法，其实人家就那样存在着，没行动，没变化，就是那样。
感恩这个觉察，让我对自己有了更进一步的了解，也由这些认识才能慢慢找到情绪的出路。
感恩我还有个健康的身体享受这一切，感恩我已拥有的一切。
