首先，要用理智的力量克服冲动情绪的发生。好疑者往往靠感觉来评判事情，喜欢感情用事，在缺乏客观依据的情况下，不经理智思考与分析便妄下定论。这种缺乏事实根据的主观臆想往往会使人产生一些错误的结论。所以，当发现自己开始怀疑别人时，应该立即寻找产生怀疑的原因，在没有形成思维之前，引进正反两个方面的信息。现实生活中许多的猜疑戳穿了都是很可笑的，但在戳穿之前，由于猜疑者的头脑被封闭性思路所主宰，就会觉得他的猜疑顺理成章。此时，冷静思考显然是十分必要的。
其次，要培训自信心。喜欢猜疑的人通常是那些对他人抱有强烈的敌意、戒备、不愿相信别人的人，归根到底则是个人对自己信心不足，有潜意识的自卑倾向造成的。因为自卑而特别敏感，因为敏感而特别多疑。所以，每个人都应当看到自己的长处，相信自己会与周围的人处理好人际关系，会给别人留下良好的印象。这样，当我们充满信心地进行工作和生活时，就不用担心自己的行为，也不会随便怀疑别人是否会挑剔，为难自己了。
再次，要学会自我安慰。一个人在生活中，遭到别人的非议和流言，与他人产生误会，没有什么值得大惊小怪的。在一些生活细节上不必斤斤计较，可以糊涂些，这样就可以避免自寻烦恼。如果觉得别人怀疑自己时，应该安慰自己不必为别人的闲言碎语所纠缠，不要在意别人的议论，这样不仅解脱了，而且还取得了一次小小的精神胜利，产生的怀疑自然就烟消云散了。
最后，要学会及时沟通，解除疑惑。许多猜疑最终都证明是误会，如果相互之间沟通顺畅，那么猜疑的霉菌就无处生长。对成功路上艰难跋涉的追求者来说，猜疑将是一个随时可能吞没你整个宏伟事业的陷阱。因为你的猜疑可能随时被别人利用，而蒙在鼓里的你还浑然不觉。其实，只要你细加分析，及时沟通，就不难发现猜疑是多么的没有道理和破绽百出。
