1.回归道和规律的真实，不能用小我的认知去丈量这个世界。
2.回归自己的寂静和心安，看着一切的生生灭灭，起起伏伏，不染，不住。
3.不要追求太多有形的物质，有时甚至超出自己的能力范围，要回归简单，修好自己的心。
4.原生家庭里存在因果，但原生家庭不是我的全部。
5.不要把原生家庭的问题当成自己所有不如意的借口。
6.自己的内心没有力量，没有边界，就很难得到别人的尊重。
7.忍让也要有原则，有底线。我们可以好脾气，但是不能没有自己的中心。
8.不能把别人的和善当成我们肆意妄为的理由。
9.真正内心强大的人是没有强和弱的概念。
10.真正的谦让是大气的、不在意的，而不是委屈、难受、压抑的。
11.放下执着，快速转念，活着就说谢谢，珍惜当下的每分每秒。
12.学习不能浅尝辄止，要持续浸泡，慢慢深入。
13.凡有所求，必有所失，不在意的时候，反而会有更好的效果。
14.孩子只是我们生命的一部分，还是要回归自己，做好自己。
15.此刻即永恒，要关注当下的每个念头，每个发生。
16.分析原生家庭不是只为了归因，而是要规避。如果心空了，什么都不是事。
17.在乎自己形象、太把自己当回事的人，是很难破相的。
18.随时归空，才能随时出发。
19.生活中，道理是最没有意义的，修好自己，当下的呈现就是行不言之教。
20.不要等到真碰到南墙了，才知道人生的时间应该花在哪里。
21.止语的背后是回归自己，与自己对话，与万事万物对话。
22.看别人是纸片人，说明自己也是纸片人；看别人是一本书，说明自己也是一本书。
23.没有绝对的对错，站在不同的角度，就会有不同的解读。
24.用心去连接自己，才能感受到别人的不容易，才能对生命有一份敬畏。
25.心越大，越从容。
26.我们跟世界连接的方式，其实就是跟自己连接的外在的呈现。
27.回归自己就是要做好自己，让自己成为那个拿着火炬的光明的人。
28.慈悲的背后要有智慧，破茧成蝶是一个自化的过程。
29.描述过多，说明进入现象过多，缺少了对本质的把握。
30.生命时间有限，不能因为关注太多细枝末节，而耗费掉自己过多的精力。
