周末我读了日本作家佐藤传的《晨间日记之奇迹》，感触颇深，特别喜欢书中这样一句话：早睡是为了身体，早起是为了我们的内心。我从见感思行四个方面谈一下我的读后感。

见：

很多人写日记常常会忍不住不停地反省自己或抱怨别人，作者不断强调“反省”虽然重要，但更重要的是，要不断的看看自己的优点和闪光点，因此写晨间日记的前七天只能写好的、正面、积极的内容。

人们为了过更好的生活而庸庸碌碌，在以为打造了良好的生活品质的同时，却也失去了生活。

写日记最怕的就是三天打鱼两天晒网，将晨间日记变成自己的习惯以后，你会发现所有的事情都在你的掌握之中。

晨间日记，这个魔法工具箱的使用方法是任何一个人都可以简单地从明天开始执行，带领自己走向梦想实现之路的全新攻略法则。“梦想”不会自己成形，实现梦想必须使用适当的“工具”。

写日记可以帮助我们找寻灵感，日记是创作灵感的来源。人，必须具备跟自己对话的能力。就算念再多的书、上再多的课程或参加再多的读书会，假如无法面对自己真实的内心，那么内心的空虚感和焦躁不安感绝对无法消除。不过要写出真心话，其实比想象中还要困难，因为现代人一直活在虚伪的场面话和假象之下。

感：

我坚持早起151天，总体的感受:早上醒来的时候，整个人感到非常的舒适、神清气爽。早上的一小段时间，可以拥有“静”与“闲”，那么之后的一整天“动”于“忙”的时间就会变得更灵活了。

有很多人都想改变世界，但却很少有人想要先改变自己。很多人都把自己的不顺遂归罪于外在的环境，却很少有人会去反省自己。为了让自己的人生可以走向更光明的道路，需要做改变的不是运气，也不是别人，这些都只是其中的一个小环节而已，实现梦想的最关键元素就是“自己”，所有的问题都出在自己身上。

每个人的人生都需要航海图和罗盘来指引方向，可是，大多数的人每天却让自己的情绪牵着鼻子走，任由自己怠惰下去。这个世界上应该没有一位成功者是不写日记的，没有写日记习惯的成功者就好像一位没有携带航海图而绕行世界一周的人。

一个对未来满心期待的人，是可以自己早起的。相反的，心里对未来没有一点期待的人，就会想要赖床。

思：

人在时间的流逝当中，仿佛是一条载浮载沉的小船。晨间日记要忠于自己，记录自己的真实情绪，看到内心深处的自己，我们会从过去的经验或智慧当中获得宝贵的启示。

我们只要已变得情绪化，原本能够解决的问题也变得无法解决了。借由写下未来日记可以让自己更下定决心，也能够让自己变得更加坚定。只要想法改变，行为一定也可以改变。

每个人早起的时间最好是配合大自然的韵律，太阳升起的时间，借由太阳光唤醒的起床是最好的，夏天与冬天的起床时间也是不一样的，适合自己的才是最好的。

“主动”、“积极”是一种习惯。生活习惯是从别人身上所习得的习惯；但成功习惯，就必须靠自己培养。这两个习惯好比车子的双轮一样，均衡的发展便能让梦想渐渐成形。“成功习惯”越多越好。越多越能帮助自己减少对生活的焦虑，也能够减少自己与他人之间的无谓之争。

行：

晨间日记主要分为两部分：

1、书写过去发生的事件。

2、书写今日应做之事及未来想执行的事情。

写日记的五大优点如下：

1、提升写作能力；

2、谈话题材源源不断；

3、提高贵人运；

4、发现自我肉体与精神的状况及模式；

5、在自己身上挖宝，彻底改变人生。

每天写日记可以让自己更快速准确的说出自己想讲的话，而且可以让自己的言谈举止变得更有魅力。

我不想把伟大的精力花费在无谓的琐事上，我也没有时间对小事犹豫，我想把自己全身上下的宝贵能量，用在实现自己的梦想上。

只看眼前的事情，是无法改变现状的。改变视线的方向，看看遥远的远方。便会在意想不到的地方，突然找到突破的关键。

没有人强迫，一切都是心甘情愿的。

    总结，在晨间日记实操中，我推荐印象笔记APP和不出局有凤来仪的“八页小书轻松时间管理”配合使用。