86次约练分享
昨晚预约约练的时候其实是想当来访者的，但是没有标明，这个来访者就让别人做了，然后自己反而被推上了咨询师的位置。
一、作为咨询师自己做的好的地方：
1.不管心里多么焦虑紧张，还是稳稳的把来访者陪了下来。2.使用了外化技术，因为觉得来访者对自己的资源已经有过了梳理，有过了看到，但是没有起到多大的作用，所以想着把情绪做一个外化来看一下能不能通过外化，让来访者跟情绪进行对话有一个突破。但是外化也只用了一小部分，感觉不是被来访者很接纳，所以就顺着来访者走了，但自己也没有去纠结技术用的好不好，没有成效也没有去懊悔、内疚内耗，只是跟着来访者慢慢的走下来，把技术放到那一块了，这是做的比较好的一个地方。3.在后边的慢慢贴着走的过程中，更加坚信来访者是自己问题的专家，又对来访者的资源进行了深入的梳理，仔细探讨例外。进行探讨的过程中，看到了力量，找到了信心，看到了自己曾经做到的地方。4.评量问题的使用没有觉得多出彩，只是有了一个清晰化的那么一个状态吧。5.所以在刚开始，因自己有预设了，就跳过了资源和例外的寻找的那一块，其实有的时候，也只是我们心中所想，并不是来访者认为的样子。通过后来的进一步的梳理，可以看到来访者平时对自己的资源梳理只是有一些看到，而没有更深入，是有一个度的区别的。6.另外，来访者最后反馈说那个小小的外化，也是对自己产生了一些启示的，当他把情绪那只笔从手中放下，看着它时，有了一种安静的感觉，这时候理智回来了，才有了后来对例外经验的深入梳理。所以这个外化也是有了一点小作用的哈。7.最大的感受是，要始终相信来访者是自己问题的专家，我们只需要适度的引导就好了，不要代替来访者去思考。
二、来访者的收获是：看到了紧张情绪的普遍性、对它有了认可，找到了信心，找到了方法，看到了自己其实一直以来还是做的很好的。
三、观察员对咨询师和来访者有了一个非常好的赋能。也让我看到了自己做的好的地方。并且在最后点出，慢即是快，慢下来了就给了事情更多的处理的时间跟空间，尤其是科二。在此预祝来访者明天顺利通过。
