大家好,以下是一个招募活动。招募活动的目的为了帮助更多家长成长、更为有效地引导教育孩子。不简简单单是在理论中讨论,而是在践行中交流。同时,通过一个高质量的社圈,大家相互彼此激励自我、认清自我、直面自我。
这次招募活动是:大道至简成长营,包括1个习惯、1个电话、1次陪伴、1个身份、1群人、1次成长。
1个习惯
第一、参与者需自我设定一个目标习惯,每周进行一次自我反馈总结。(周习惯反馈总结表)。
第二、目标习惯确立以自己实际情况出发,(尊重个人实际情况),建议以每天看书20分钟、每天5分钟自我冥想反思等习惯为主。
第三、当习惯有自律状态达到自驱状态时,可以重新规划模式,建立另一个目标习惯。
习惯延申:
对于孩子:家长如何利用自己的习惯来影响孩子?自己尽力全部,而不要求孩子去做。利于自己的坚持引起孩子的好奇心,进而去影响孩子,起到榜样作用。
对于自己:习惯--结果才是给人看的,自己的修为在过程。一旦拥有了某种习惯、生活中各个方面都将受到有利影响。往往就会表现这么一个现象,一个人在某一方面表现比较好,在其他很多方面也表现比较好。在系统论中,有一条很经典的原则,叫做加尔定律,讲的是同样的道理一个运转正常的复杂系统,总是从一个运转正常的简单系统演化而来。
对于习惯本身:思考什么是真正习惯。真正有效的「改变」是什么样的?它永远是渐变,而不是突变。是当你回顾过去时,连自己也感到惊讶:我过去怎么会是这个样子?—— 一切就发生在不知不觉、潜移默化之间。
重要的不是你刻意去做什么,而是一点一滴改变自己整个生活模式,整体地、系统地,让自己进入一个更好的状态。
并不是通过做什么(do),才能成为什么样的人(be);而是:你要先成为什么样的人,那么一切就会自然而然地变好,无需你「刻意」去做。理解了这一点,很多问题也许就迎刃而解了。
好的习惯,一定不是凭空生成、刻意坚持的。而是先采取最小必要性步骤,整体地改善自己的行为模式,等到适应了,再推动一步,改善,再适应……在这个过程中,慢慢地接近自己想要的结果。
而一旦你的生活模式发生改变了,新的习惯也就不需要「坚持」了—— 它就会成为一个自然而然的事情。
限制我们的,很多时候不是懒,不是拖延,不是缺乏行动力,而是我们整个生活模式和价值观念本身。
只有从生活模式入手,一步步去推动它,去获得反馈,进行微调,才能更好地驱动我们的行为和改变。
我们要追求的,永远不是「自律」,而是「自驱」。
先设立一个目标,一年读50本书,再对它进行拆解,大约就是每周读一本书。接下来,就是每周努力去完成这个目标,就可以了。
这看起来非常合理,但是,你真的觉得有用吗?
很多时候,这种做法其实没有什么用:它并没有真正帮你解决问题,而只是把问题简单粗暴地「降维」了,给你一种「我能解决问题」的错觉而已。
什么意思呢?像上面的例子:我们读书的目的是什么,是为了完成「读了多少本书」的成就吗?不是的,读书是为了求知,而不是为了凑数量。
但是这种方法,就会告诉你:数量等于目的。「求知」是一个很模糊的东西,不好定义,我们把它量化,你只要读50本书,就行了。
这会导致什么结果呢?你很可能只是囫囵吞枣,把一本书翻完,但却并没有真正地吃透它、理解它、内化它。
这就是一种降维:求知是一个多面体,读书的数量只是其中的一个「面」。但在这种「目标设定法」的推动下,你就很容易把一个面当成整个「体」,从而,你的眼里只能看到这个「面」,掉入盲目追逐结果的「KPI陷阱」。
同样,减肥的目的是「减掉30斤」吗?不是的。目的是让我们拥有一个健康的体态和生活模式;学英语的目的是「背5000个单词」吗?不是。是为了让我们能够读懂英语文章,能够跟别人沟通。
但在这种模式下,就很容易导致这样的结果:冲着「减重」的目标,辛辛苦苦减了30斤,没多久却又反弹了回去;一门心思背单词,记住了5000个单词,却不知道该怎么用到生活中……
1个电话
每周进行一次电话回访,进行个案咨询解答记录、问题探讨交流、习惯培养督导。
[if !supportLists]第一、[endif]电话回访之前家长提交学生日常生活、学习情况。
第二、每周回访根据家长意愿进行回访,若是参与者因个人情况本周不想回访交流也可,毕竟生活中每个都有情绪状态情况。
第三、个案咨询解答内容本着绝对保密原则、同时咨询时不可单纯只进行优越感或自卑感的问题、要客观分析。也就是咨询中即要交流优点也可以阐述缺点。
咨询交流并非意味着自己不够好或存在心理情况,而是更好认识自我。每个人内心都是存在天使和恶魔一面,我们要做的是更好完善自我。
1次陪伴时光
习惯的培养是对自己的一份承诺,陪伴的时光是对孩子一份承诺。
每周老师会发布一个有意义的亲子活动项目,家长可以根据自身的孩子情况看是否进行,倘若不合适的话,可自行采取自己的活动项目来陪伴孩子。
亲子活动项目包括认识自我、梦想激发、益智拓展、情感品格等等方面
1o卡训练2、交流梦想3、崇拜人物总结4、6根火柴四个三角形5、游戏如何用到实际生活6、看一次电影7、进入大自然8、对方的优点9、描述过去快乐的时光10、自嘲下自己……
1个身份
我们都是龙的传人,这一身份让我们每个中国人有了归属感有了团结心。在社会上,你属于xx跑步团,这一身份让你自然而然比别人多运动了。在学校里,你属于是实验班尖子班,这一身份人你自然而然要比其他班级更努力学习了些,在班级里,你担任班长等某一职位,这一身份让你多了份责任感。
所以在你生活中,除了为人子女父母学生这些身份外,你看一下有没有额外一些具体的身份。若是没有我们需要审视自己。
希望我们打造1个社圈,确立1个身份,结交1群人,直面1次挑战,实现1次成长。
时间问题:很多人会说,我没有时间。我想大多都是借口托辞。鲁迅说过时间就是海绵里的水是靠挤出来的。每天只可用5-20分钟都可以,你利用了就有收获,你不利用那你就想想着20分钟做了什么。
怕做不到的问题:这里只有尊重与真诚没有嘲笑。若是你做了,并没有做到,这没有什么可丢人的。这本是成长的部分,我们要学会接纳。我们要有勇气坦然面对这些。因为这里有失败,但是没有失败者。