P7学习“三区理论”:恐慌区，学习区，舒适区。哪个区域才能让孩子的学习最有成效呢？就是处在舒适区和恐慌区之间的地带，迪奇教授称之为学习区。只有孩子身处学习区，并在专业老师或称职教练的指导下开展“针对性练习”，他们才可能实现真正有效的学习，并获得持续的进步。这里所说的“针对性练习”指的是那些适合孩子现有能力，并与孩子现阶段的学习有关联和推动作用的内容，这样孩子才会学的有目标，有兴趣。
高效学习的关键就是帮助孩子突破学习的“舒适区”，进入“学习区”。避免孩子进入超水平的“恐慌区”。
感受:
三区理论告诉我们最适合学习的状态是让学生进入学习区。但是有时我们的教学可能会使不同层次的学生进入不同的学习区域。同样的教学内容对舒适区的学生来说，可能内容过于简单，缺乏挑战性，会使得他们丧失学习兴趣，课堂表现为他已经学会了，就不再听了，注意力不集中做小动作，如温佳迪在数学课的表现。同样的教学内容对恐慌区的学生来说难度过大，学习内容超出了他们的能力或理解的范围，他们经常学不会，产生挫败感，最终导致厌学。
P7:在论文《高效学习的85%规则》中研究人员发现，当人开始学习一种新的知识或技能时，如果其中有85%的内容是他们已经熟悉和掌握的，就能达到最佳训练出错率15%。也就是说，当孩子的学习内容中，只有15%是全新或未知的，这时的学习才是最有效的。如果难度比太高，学习者就会觉得太难，而难度比太低又会让人觉得没趣，以上两种情况都会让学习者停止学习。
感受:
要想让学生进入学习区，我们在设计教学时，就要把学习内容控制在新内容占15%，旧内容占85%。此时学生会感到学习内容适合自己能力的区域，甚至会产生“心流”体验，感受到学习的乐趣。
回想平时的语文教学，一篇篇的新课文对学生来说都是新内容，是百分之百的新知识。如果学生在课前没有做好充分的预习，那么他上课时，就会感到学习困难。难度系数过高会打击学习的积极性，由此看出，课前预习很重要。学生做好了充分的课前预习准备，老师在进行教学设计时也要注意把新内容控制在15%，课前复习，课中回顾旧知，在新旧知识之间建立联系，实现知识的迁移，这样还能间接提高旧知识所占比例。新旧知识所占比例适当，能够帮助学生获得心流体验，进而挖掘学生的学习兴趣。
