今天翻看微博，我看到了一张自己6年前的自拍照片，那时候32岁，体重比现在轻20斤，脖子上的锁骨已然可见。

那时候的自己由于经常运动，皮肤很有光泽，气色也是从里到外的透着红润，看上去阳光积极。

再看看现在的自己，脸色暗淡无光，满是黄气。年龄长了，体重也跟着飙升了，满身的赘肉藏都藏不住了。用我先生的话说，我现在都比别人大了好几圈了。

更关键的是，健康状况也亮了红灯。我们单位每年体检之后都会有一个健康风险干预项目，现在的我已经入选重点关注人群了。

这个项目定期会有健康课程，还会有健康管理师对你的健康情况进行监督和回访，目的就是督促我们，对目前的不健康的生活习惯进行纠正和改变。

因为打小就胖，所以从小到大我都是个小胖孩，直到高中体重达到巅峰，因为高中学习实在是累，作息不规律，也没时间运动，放纵的结果就是肥肉一发不可收拾。

当然，自己也意识到问题，毕竟女孩还是爱美的，高考结束后第一件事就是减肥，那时候妈妈负责监督，负责带领我运动，每天早上叫我起床，带我到广场去运动，功夫不负有心人，三个月瘦了20斤，终于是又能见人了。

大学的四年也是胖胖瘦瘦，胖了就节食几天，体重也是高高低低，而且那时候不懂健康瘦身的重要性，用的都是伤害身体的办法。反复减肥，身体多少都受到一点伤害。

大学毕业后参加工作，找了男朋友，每天和男朋友吃吃喝喝，天天没有愁事，肉又噌噌地长起来了，那时候是妥妥的幸福肥呀！

再一次想到减肥就是身体免疫力罢工之后了。那时候孩子3岁，自己养育孩子特别不容易，每天半夜都要起来好几回，好几年没睡过整觉，所以那年身体就罢工了，免疫力下降，全脸过敏，什么都不敢吃。

为了改善身体，我开始运动，想通过运动提升免疫力，改善不健康。于是我选择了先从快走开始，慢慢地从快走变成了慢跑。最后能每天跑个5公里了，体重也下降了20斤。

那时候是我精神状态最好的时光，每天早起运动，运动后，精力充沛，干啥都不累。人瘦了，皮肤变好了，精气神也饱满。

那时候每天都很高兴，觉得自己很强大，自己都为自己骄傲。

可是没过多久，我就开始出现运动损伤了，左膝盖和右脚跟开始疼起来，去医院检查，医生说是因为运动不当，产生关节，脚跟劳损，需要停止运动休息。

这一休息，我就再也没有运动起来了，一晃三年过去了。现在脚跟还时不时会疼，体重也又回到了人生巅峰。不运动精神面貌也大不如前，再加上这几年岁数也长了，身体每况愈下。

其实，我自己也知道我真的需要为我自己的健康负起责任了。健康都亮红灯咯，没有比这更重要的了。我真该改变自己现在的状态了。

我也反复想尝试改变，想运动，但是坚持不了多久，不是脚疼就是累的不想坚持？想改善饮食，坚持几天体重不下降，就灰心放弃了。以前那股子劲，不知道都去哪了？真为自己感到羞耻。

我还能重获健康和美丽吗？