身为社恐的我，一向觉得隐身在书里是最安全的，其他如一个人去电影院、博物馆，甚至旅行，都是很好的选择。

毛姆不是说了吗，阅读是一座随身携带的避难所。现在看，另外几个也是，只是不能随身携带，但是，如果加上“写作”，及时把观影、看展、旅行的记忆储存下来，则这几样都可以随身携带了。

所以，有写作习惯的人，自己就是自己的避难所。

至少作为社恐人的我是如此。

一

2023年，读了46本书。

本来今天还想再冲一下KPI，旋即决定放弃。本来这46本大都属于轻阅读，不是什么信息密度大的高头讲章，但凡能抓紧一点时间，平时多读几本是没有问题的。

值得推荐的几本，按自己的阅读时间，列举如下：

1、对文学爱好者：《诗的八堂课》

2、对齐白石爱好者：《齐白石师友六记》

3、对日本女性、老年态生活感兴趣者：《东京八平米》、《闭经记》、《无以为家》，老年生活主题的还有《炙热的你》和《生生死死》

4、对侯孝贤爱好者：《煮海时光：侯孝贤的光影记忆》

5、对酒文化爱好者：《窖主说》1、2

6、对茶文化爱好者：《茶可道》

7、好文笔：《世界上所有的沙子》、《少年凯歌》、《皮囊》

8、获诺奖作者小说：《一个男人的位置》、《一个女人的记忆》、《局外人·鼠疫》

9、经典名著：《瓦尔登湖》

10、自媒体实用写作指南：《人人都能学会的写作变现指南》、《洞见写作》

此外，原本想集中把钟叔河先生的作品集中读完，但仅读了三本散文随笔。

但是，如果要推荐年度书，我还是会热情洋溢地推荐蔡磊的《相信》。

读书，是为自己的人生，是为缝合生命中那些破碎与罅隙，达成自己的圆满。蔡磊那种把全部能量聚焦在一个目标上，将自己作为最后一粒子弹的死士精神，那种既为拯救小我，更为造福苍生的侠士情怀，才是书籍能发出的光亮，和读书的意义所在。

由此，我也找到写作的两个立足点：励志，利他。

二

2023年，看了54部电影。

大多数都已经介绍过，其中，因为看到侯孝贤家人宣布侯导停止工作的消息，唏嘘不已，集中看了7部相关电影。

如果要推荐年度电影，我觉得应该是《莫娣》和《长安三万里》。

《莫娣》的美感，揭示了生而为人，如何用最小的生存成本，创造出最大的生命光华。

《长安三万里》的绚烂，具象了中国人对历史高光时刻的想象，具象了中国人的文化乡愁，那些芬芳的诗句被逐一点亮，真是让人热血沸腾啊。

三

2023年，完整看完了电视剧《狂飙》，其他大部分是纪录片。

几部与苏东坡有关的文化纪录片，最推荐的是《惟有香如故》，《苏东坡》和《定风波》两部也不错。

短视频中的爆款《逃出大英博物馆》也没有错过。另外再推荐一部《这货哪来的》，很有意思，对了解现在年轻人的生活状态，了解网络购物从源头生产到物流到销售各个环节的故事，都刷新了我的认知。拍摄和文案也都可圈可点。有时间要把它看完。

个人感兴趣的冷门视频还有歌唱家沈洋做的《中国民国时期艺术歌曲》，以及陈晓楠做的《陈其钢访谈》。

四

2023年，展览只看了11场，年度最推荐的是四川博物院的《高山仰止，回望东坡》，内容至今我还在消化中。

在泸州博物馆里看到蒋兆和艺术馆，是一大惊喜，《流民图》、《杜甫像》等，都得以亲炙；在深圳南山博物馆看了《花月醉雕鞍：大唐金乡县主展》也是惊喜，出土的陶俑包括武士、宫女、胡商、杂耍艺人，样样都复活了大唐盛况，随便举例：有位宫女在表演时，用一只孔雀做头饰，据考证还是一只真孔雀，高踞女子头顶，羽毛曳至其腰下，真是奇瑰潋滟。

在长沙美术馆看到书法展《却顾所来径》，老两口一辈子的书法功夫，令人大受震撼。

其他，还有各种听书和网络课程，也启发良多，内容太多来不及统计，暂时不提，但很多知识已经内化，或成为行路时的傍身之技。

以上，都是一个人的精神享受，也是社恐人的精神避难。

“社恐”是现在很多人给自己贴的标签，如果不因此给自己强加精神内耗，“社恐”也没什么不好。现在的心理学研究认为我们的文化环境迎合并称颂外向者，因此内向者的价值被大大低估，正如美国权威内向个性研究专家在其专著《内向者优势》中说的，“你得天独厚的潜能是通向幸福的道路”，了解和认识“社恐”背后的自己，找到自己的优势所在，才能创造一个顺应自己性格的舒适的生活状态。

所以，2023年年末我发起组织的“元日新生”百字营活动，不是对自己“社恐”的矫正，而是作为“社恐”人希望发出的光芒。