#跑步 7公里轻松跑

【原创】 6月9日，西安。《敦煌·慈悲颂》大陆巡演第一站圆满成功。 这一晚，西安音乐厅1303个座位无一虚席，全场观众的坐姿都随着演出朝同一方向...

【原创】 “乌台诗案”的时间线，是这样的： 1、宋神宗元丰二年（1079）七月廿八- 八月十八 御史台官员皇甫遵到湖州逮捕苏轼，并将其押送至京城...

【原创】 今天的通告很疯狂。 早上4:30起床，5:00出发去西安城墙永宁门。 5:30-8:00，西安城墙永宁门，拍谭盾及乐队成员 10:00...

【原创】 从儋州北归途中，苏轼谢绝朋友的礼物，写了一封信，原文去掉标点就百来字。 与欧阳晦夫 宋哲宗元符三年（1100）八月廿九，广西北海，时年...

【原创】 六月七日，周五，晴，农历端午节 今日安排 11:00-12:00，合唱团排练（西安音乐厅） 14:00-16:30，乐队排练（陕西大剧...

【原创】 小时候家里用热水瓶储存热水，内胆是玻璃瓶，外面涂水银，再套一个或竹子或铁皮的外壳。瓶口用软木塞密封。 因为软木塞密封性不好，瓶内的热气...

【原创】 东坡先生在黄州的生活相当困窘，即使开垦东坡，仍难以支撑一大家子人的吃穿用度。 为此，他立了个flag： 节饮食说 宋神宗元丰六年（10...

跑步5.5公里