(1)坐姿要正确，不可歪着坐。
(2)开车的朋友注意，下车的时候要双腿出来不可单侧腿出来，这样会使骨盆错位。
(3)骑车的朋友，当你上车的时候一定注意你得胯骨，要特别注意，这种最容易引起此病。
(4)不可翘二郎腿，这个习惯最不好，不但会影响骨盆，还会影响脊柱侧弯。
骨盆紊乱症保健方法:
☞骨盆前倾手法操作
两人操作，患者腿为交叉式，团缩起来，另一人用手按住膝关节髌骨，由轻到重垂直往下压，注意不可用暴力，也不可用瞬间的暴力，一定要缓慢进行。
☞骨盆倾斜手法操作
两人操作，患者要爬在床边，哪条腿长就把腿往在床下，术者一手用手掌放到咱们骶骨处，另一只手扶住那条放在床下的腿的膝关节髌骨处，上下来回抬三四次就可以了。
☞骨盆耻骨联手法操作
用自己的大拇指点按耻骨联合处，有个穴位叫“中极穴”按压此穴可以缓解耻骨联合疼痛。
