0·回归
不知道从什么时候起，我逐渐远离了高能伙伴们的大部队，不再参加活动和新的课程，只远远地关注，把自己封闭起来，狼狈地应付着生活中的一地鸡毛。虽然并没有停止学习，但是在看似安逸的表面之下，我一直没有平静过，和自己较劲挣扎，甚至出现抑郁的情况。
我订阅了李笑来的得到专栏，分享给我的一个同样对自我管理感兴趣的好朋友C，C又分享给了她的好朋友L（我也认识L），有一天很久不联系的L发微信说，hi，你最近怎么样，还在做XXX吗？还没好好感受这问候的温暖时，她接着说，C经常给我发你给她发的鸡汤。我想立即反驳，但又觉得没什么底气，毕竟我这几年确实没有什么明显的成长，感觉像被打脸了，结束聊天之后我陷入了沮丧的情绪和长时间的反思，我为什么要学习自我管理？究竟怎样才能更高效地成长？我为什么不按老师要求的去做？
记得以前永澄老师说过，其实成长的道理很简单，你去做就是了。这句话很简单，想想也是，自己接触俱乐部那么久，过去各种课都上了不少，提起来好像都知道，但是也仅仅是知道（现在很多连知道都不知道了）。如果一直浮在表面，不去践行，不去做，一切都是空谈。所以当我接到复训通知邮件的时候，既激动——终于等到了，可以再系统学习一遍了，自己摸索实在太慢了；又有些纠结——毕竟还有两个多月娃就要出生了，到时怎么办？又像以前那样后面跟不上怎么办？但是这次不上下次不知道又要等多久才有机会呢，永澄的课不断在升级，这次不上，掉队太多，后面会更不容易跟。所以不要还没开始又给自己找偷懒逃避的借口了，现在就是最好的时候，有困难到时想办法克服；还有离开这么久我还真的是很怀念温暖有爱的俱乐部了，所以，我决定回来了。
1·感受
1·1 洋气的开学典礼
收到开学典礼通知的时候说实话我真没太认真，不过万幸我临时改变计划准时坐在电脑前听了现场，精彩又震撼，各个星球、卫士还有可爱的小王子。世界不但不会因为你停下了脚步而保持原状，而且会以更快地速度前进，感觉自己像是刚刚跳出井底的青蛙，眼睛和脑子都不够用了。这个团队的热情真诚、专业敬业、无处不在的脑洞和创意都不断令人感动和惊喜，可以想象得出他们背后的认真投入和辛苦付出，那一刻开始我就知道自己决定回归是多么正确的选择。
1·2 都是痛点
从开学典礼永澄的课程介绍，优秀老学员秀燕分享的那些年我们一起掉过的坑，到周日清晨的第一次课，我已经中了无数枪（中枪地方太多了，后面慢慢说）。回来上课就是找虐，我浑身都是痛点，安逸久了，就需要这样的小鞭子来抽一抽让自己清醒，重新振作，那感觉简直不能更酸爽了。
1·3 你以为你以为的就是你以为的吗
仅仅因为自己两年前学过，就想当然地认为第一课应该比较轻松（至少不会难理解），可是上完后整个人都是完全蒙圈的状态，似懂非懂的感觉，好像学到了很多但是又说不清楚，昨天晚上又听了一遍课程，梳理了笔记，试着把自己的理解整理下来。
1·4 关于热情
要有热情，否则就会原地踏步。我给自己贴的标签就是内向慢热，表现出来就是没有热情和活力，对什么都是淡淡的，很少有鸡血热情的状态，还一直觉得这样挺好。这次上课时间是每周日早上六点，希望自己在接下来的四个月内能保持持续的热情和动力，像第一次课一样做好课前准备，按时早起上课，恢复积极的状态，点燃自己的能量。
2 收获
2·1 为什么学习自我管理？
我的回答——为了更加自由地生活，为了有能力拥有更多的选择，为了过上自己想要的生活，实现自己的个人价值。
说来惭愧，好像从没有认真思考过这个，有时候也是因为有点时间就学一点，确实是一直浮在表面，还感觉自己在学自我管理有那么一点优越感。做事情很少认真思考目的，本能地凭经验做判断，目的不清楚，导致效果也不会很好，甚至有过不少在现在看来是错误的决定。要成为真正的自我管理者，必须先拥有管理者思维，做事情先澄清目的，问问自己为什么要做。
2·2 吃透两个模型——PORT和GROW
PORT模型：目的、目标、成果、任务
做事情之前，先考虑目的，为什么要做，然后谈目标，要达成什么目标，接下来考虑目标用哪些可以量化的清晰的成果实现并呈现出来，最后才是完成这样的成果需要做哪些任务。
GROW模型：目标、现状、方案、行动
从现状到目标的过程，你现在在哪里，你要到哪里去，方案是怎么到达，行动是具体去做。
2·3 谨防手段目标化
这是我经常掉的坑，经常不考虑目标，或者不清楚自己的目标而盲目随意地制定计划，为了定计划而定计划，看似忙碌充实却感觉没什么收获，也不能持续行动，内耗严重。要先考虑目标，想想都有哪些手段可以采用，选择最适合的，提升效率。
2·4 关于价值最重要的三件事
价值是蕴含在个人身上的无差别的时间和有差别的行为积累。关于价值最重要的三件事就是价值积累、价值转化和价值交换。一切都和价值相关，个人成长就是从价值现状到价值目标的变化过程。做事情多问问自己，这个事情有价值吗？如果有，就坚定地做下去。
2·5 关于高效成长
自己总是东一榔头西一棒子没有方向乱走，感觉很努力，结果不但不高效，如果走错了方向，还会离自己想要的方向越来越远。
真正的高效是能量足，有热情但是不鸡血，能持续持久；真正的高效是绩效高，是价值方向的增长效率高，要站在这个角度上再重新审视下自己的行为有哪些需要调整。
3 改变
3·1 关于写作
知道写下来很重要，知道写作是很重要的必备技能，但是不知道写什么，逃避问题不思考害怕面对，害怕写出来，害怕写作。趁着写课程感受让自己开始写吧。
3·2 积极主动，承担责任
可能因为大家都比较忙和不好意思，我们的小组长一直没有定，志远一开始问我的时候我就推辞了，觉得自己后期精力估计不行应付不来。昨天晚上卷毛姑娘说那不如我们抢红包吧，谁抢到最大的就来担任小组长，估计是我娃带给我的好手气，卷毛发了5元红包，我一出手就抢了3.5，组长自然就落到我头上了，第一反应还是想解释下还想推辞，但是转念一想，这不是送上门的成长机会吗，这么一点点责任都不愿承担还谈什么积极主动谈什么成长，尽力去做吧，后来想想还挺开心的，可以给自己更多动力。
3·3 本质导向是最高效的学习方式
要让自己有意识地去思考，加深理解，提高标准，不要只满足于停在表面，持续学习努力去认知本质，指导自己的行动。
4 行动
4·1 用自己的话复述这节课的知识点并试着讲给S听。
4·2 建立自检清单，尝试去用两个模型。
4·3 了解情绪脑的概念。
4·4 读《个人成长是什么》等课上提到的文章，待整理。
