日程复盘：
1、昨天输出长文三千多字，用时3个小时。
2、多用了半小时阅读《心态》。
3、践行表都打印出来了，除了朋友圈数据太长，没有打印。
原因分析：
1、很明显，写作的时间太长了，字数太多了！但也发现了，我写作的时候会很容易因为一个词的引用，或者一些内容的遗忘，会去查询和回翻，这些动作都不利于思路的记录。
2、《心态》开营仓促，突发的学习任务，让我有点措手不及。
行动建议：
1、长文案建议先用15分构建思路或者结构理清再写，25分钟写800字，用速度去提升专注，把完整的思路写完了，再去做修改。
2、卡片笔记写的时候，筛选一下，尽量控制在5~6张左右，电子版录入再筛选一下，设定一下格式。
3、朋友圈绑定三餐和两觉之前做发布动作，因为吃饭和睡觉前一定看手机。
4、建立家务清单。
能量日记：
1、其实没想到自己能写出3000字的文案，虽然知道有很多地方需要删减，但是也是能量满满吖，我并不是写不出来，而是没把书的内容吃透。越发感觉自己并不适合速读，而是做筛选，什么该深度阅读，什么该快速浏览，要心里有数。
2、现在复盘+效率手册已经成为习惯了，感觉真的很棒。
宽恕日记：
1、写出三千文案既让我兴奋，同时也因为打乱节奏而内疚，其实规划不过是更好地指导行动，而不是批判行动，这给我一个非常棒的数据，不是吗？也让我更加坚信自己是能写出东西来的，加油。
感恩日记：
1、我发现老公每天都跟我说辛苦了，我都没有去回答他，其实我更应该感谢他，给我这个机会负责这个家的健康饮食，家里的饮料少了，虽然换成了苏打水，但证明老公还是把我的话听进去了。每天都乖乖地泡脚，还问我要不要泡，其实我确实要给老公更多的反馈，更多的表达！
