01 任何没有计划的学习，都是作秀；任何不走心的努力，只是看起来很努力
看到别人一年读100本书，励志自己也要读50本，这不厉害，厉害的是知道要读什么书，怎么读，达到什么效果，如何检验结果。
一天计划安排感人又完美，却拖着刷剧到10点，熬夜勉强完成一部分，发个朋友圈自己被感动到不行。却不知你熬的每一分钟都是效率低下的证据。
02 人脉是帮出来的，不是强要来的
认识很多大咖，就算人家帮了，你无以为报，诚惶诚恐。心态变了，味道就变了。不如善于发现别人的需要，主动帮助，万一求个小事，也不尴尬。
03 健康是事业，因为活久见
见过三四十岁高血压，以致瘫痪甚至死亡的年轻人，也见过八九十岁身体硬朗的老人。如果他们同时出生，一个正在用微信，一个连电脑都没见过。
04 花钱就是挣到
以前，我觉得健身很简单啊，不就是少吃点，多跑跑就可以了，结果花了一个月每天更累了。后来找了个教练，她说健身是五分吃、三分睡、两分动。我花了十分的力做了两分的事。
想学一个技能，找到你目前能找的最好的专家，付钱就对了，不仅专业，而且大大节省时间，而时间也是钱，不要用自己的业余挑战别人的专业。
05 每天进步一点点，坚持带来大改变
有个朋友，160cm，75公斤，励志减肥20斤。看她每天晒健康餐，每天跑五公里。第一天：不过一天而已；第二天：没啥，刚开始嘛，第三天第四天……，我慢慢习惯了她，偶尔也会看到她偷偷懒，抱怨天气不好不想跑，心想也没看到啥结果嘛，不以为意。两个月后某天，突然就看到减肥成功的消息，我才发现她已经坚持这么久了。
06 专注力在哪里，生活就在哪里
有段时间我跟一个爱买买买的朋友混得多了，每天想的最多的，就是去哪里吃好吃的，哪家的衣服比较好看，买完一家又一家，就怕无聊。
后来我报了一个线上课程，为了尽量在每天12点前完成任务，工作间隙和路上我都会在思考。有好几次工作比较早结束，我坐在马路边，争分夺秒，先打卡再回家，就怕过了时间，根本没时间无聊。
07 成为一个更有趣的人，才能更好地学习
有趣的人，总是能很快获得别人的信任，就算是在学习，也能找到乐趣。
最近很火的复旦大学教授陈果，上的即使是哲学这种枯燥乏味的哲学课，也火爆到要抢的程度，对比回想一下自己学校的哲学课吧。
08 利他就是利己
这句话不是说期待别人的回报，而是说别人的问题得到解决并表示感激，这件事本身就能提升幸福感。
当通宵抢救一个病人，最后安全送出手术室的那一刻，家属感激的眼神和连声道谢，我自己都有点眼睛一热了，觉得我的工作还是有价值的。
精神维度是幸福感不可或缺的一部分。
09 读书，延长生命长度和宽度的工具
如果你把别人需要一小时完成的事，五分钟就做完，那你就比别人多了55分钟的生命长度。但提高效率这个办法总是有极限的。而读书，轻轻松松就能做到看遍上下五千年。
再说，人不可能同时踏进同一条河流，你有了这种选择的人生，就不可能体验另外那个选择的人生。但这个世界总有人过着你没有选择，甚至不曾知道的人生。
存在即感知，夏虫不可语冰。对夏虫来说，冰是不存在的，你甘心做那只夏虫吗？
10 向同频的人学习进步，向不同的人学习生活
每个人的圈子中都有上进爱学习的一类人，也有每天专研美食热衷生活的一类人。
之前我一直走极端把他们对立起来，觉得要站边，这样要么变得高冷，要么变得虚度光阴。平衡才是最好的。
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