感恩富有日记

Day8Jenner的富有日记2020-6-13

❤️赞美自己:

1.早起6点前,连续619天,我是一个坚持不懈有毅力的人。

2.定下自己的3个小目标,我是一个目标感强的人,力争做到做到的时候,有哪些好的店可以继续发扬和使用,如果做得不好的,那可以改进。复盘,对自己接纳。

3.持续的运动健身,晨起学习打卡,与行动组伙伴们互动,发每日金句➕目标赋能。

4. 坚持一件事先做好,铺好一条路,再开辟新的道路。今天起下定决心,同一时间只专心做一件事,给孩子做榜样。

5.我是一个积极上进,说到就力争去做到的人,对于自己可以主导的事情,比如去健身运动3公里,肩颈后背按摩,拉伸,修改好简历,温和的沟通不发脾气,亲子互动时间一小时以上,学习打卡等等

6.我是一个很有耐心的人,当昨晚我帮女儿吹头发,当她不耐烦的时候,当她说我把它弄疼的时候,我体会这个情绪,不像之前说没有那么疼否定她,而是理解她,是的,妈妈给你弄疼了,对不起,妈妈下次温柔一点,动作换换,你看这样行吗?这个风的大小,热度,可以吗?用商量的语气来沟通,她感受到被理解和懂得了,我自己心情也愉快了。

7.我带着觉察来体验生活,感受自己和身边人的需要的状态,提升人际敏感度。女儿早起的时候,只想坐在那里发呆,不想动,也不想吃早餐,我只想等着一会儿去上课,我想他是需要关注,需要我来问她。

8.我是一个爱惜自己的身体健康的人,在6:30左右提前告诉店员,可能要稍微晚一点,我还是坚持要做身体。充了新卡,下次可以做脸部护理。

9.感觉自己谢自己在学习的路上,给自己和给女儿舍得投资,接下来希望自己能多一点陪伴她。

10.我是一个可以提出自己需求的人,并表达谢意,请老公帮忙送女儿上课。

️ ❤️我的感恩:

1.感恩自己懂得爱自己,当自己富有的时候,才可以把我拥有的爱呀,能量呀等等,传递和给予需要的亲朋好友们。

2.感恩老公帮送女儿去跳舞,

感恩婆婆帮洗衣服,做饭,

感恩婆婆把家里打理得井井有条,

感恩婆婆把地板拖扫的非常干净,

感谢婆婆每日倒生活垃圾,

感谢太太每天帮我们收衣服。

3. 感恩亲爱的立夏,帮我看见你还非常的耐心,

4. 感恩亲爱的婷婷,跟我谈她怎样教育自己的一双儿女,我想从中我学到,要无条件的爱孩子,尊重孩子,先从了解女儿的喜好开始。作为感恩,我在他那里办了护肤的卡 ,期待着放松的同时也能聊聊孩子,聊聊自己怎样学习成长的。

5.感恩亲爱的女儿独立,自己洗澡和洗头,让我和老公有自己的时间,做自己的事情。感恩女儿来表达她自己的需要,请妈妈帮我掏下耳朵和吹头发。

6.感恩老公和自己勇于沟通,和老公闲聊,是比较放松的时侯。我两达成一致,告诉女儿遇到问题多思考🤔,爸爸和妈妈一直都在,会的问题可以自己解决,不会的我们一起想办法,会一直相互陪伴。

7.发觉优点正向解读,我们从女儿的身上也学到了知识,和领悟的一些以前从没有过的感受。

❤️我的富有:

1. 我拥有感恩的心和富有的这种思维,并且将这种想法和状态,传递给我亲爱的女儿。

2. 多去观察,自己和身边人身上有的特质,不是优点也不是缺点,想想怎样用对方能接受的方式沟通。

3.我允许自己慢下来,体会一顿饭的美味,一水果本来的味道,慢慢咀嚼,活在当下的感受

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