从2026年1月开始，尽量尝试规律作息，从刚开始的无法按时睡眠和早起，到现在基本稳定规律的作息，有个反复的过程，但是好处也是显而易见的。
首先就是头脑感觉会清晰很多，因为规律作息，所以休息时间能够保障，脑子会在睡醒时激活，不像以前，每天都是昏昏沉沉的；感觉总是不得劲；第二个感觉规划更容易了，每天早上起来脑子清醒之后就会感觉每天事情好多，不自觉的就会规划自己的生活了； 第三个感觉执行力就非常强啦，每天的规划必须按时完成，所以就不得不选择睡觉前完成所以的计划，又要按时休息，不会说导致最后一刻再去完成一些计划~
规律作息很重要，下一步按照稳定作息去优化吧，争取每天晚上10:30睡觉，早上7:30或者7:00起床。 毕竟早起的效率还是比较高的哦~
