今天我也来夸夸自己吧。
首先，今天半夜醒来，我没有去客厅拿手机。平时都是在床头充电，前几天，看到董卿的一个视频，说从不把电子产品带进卧室，我开始反省自己，每天临睡前要看会儿手机，半夜醒来，先看手机，打开简书，看昨日收益，打开“天天抽奖”，半梦半醒之间，一次次点击，一次次等待……很多时候，本来还有睡意，但是经过这一番折腾，往往会多清醒好久。
虽然说半夜醒来几乎都会有两三个小时睡不着，不一定是由手机引起的，但是，如果不想让手机担责，那就把手机放在客厅吧。
于是，昨天晚上，临睡前，我在客厅充上电。半夜醒来的时候，按照以往的习惯，我会先去拔电源，但是，我知道手机有充电自动保护功能，就克制住自己的想法，没有去。
这是不是一个很大的进步？该不该表扬一下自己呢？
还是很久没有睡着，这次跟手机完全无关。在这期间，我在回忆《爱自己》的音频。英国诗人王尔德说：“爱自己，才是终身浪漫的开始！”我问自己：“你爱自己吗？如果爱，现在应该怎么做？”于是，我让自己静下来，调整呼吸，感受生命的力量。思绪有时候又回到了白天发生的事情上，一会儿又到了数字能量的解析上，我看到了，我也不刻意去制止，只是感受它，在必要的时候告诉自己：爱自己，就接纳自己，此时此刻，爱自己，就让自己好好休息……时间过得真快，不久，看到窗边发白，我知道，黎明即将到来。这时候，一股倦意袭来，我便在“关于6的卡点的”“思考”中，沉沉睡去，直到早上的6点十分。
带着觉知生活，这是不是应该夸夸自己？
还有啊，前几天梅梅老师在《梅高美生命课堂公益群》里发了一篇《喂饱灵魂的方法是？》的提问，看到下面有一篇留言，深受启发：
现代通家南怀瑾居士，有一次谈到他少年时代，一心想学剑的故事。
他听说杭州西湖有一个道人是剑仙，就千里迢迢跑去求道学剑，经过很多次拜访，才见到那位仙风道骨的老人。
老人先是不承认有道，更不承认是剑仙，后来禁不起恳求，才对南先生说：“欲要学剑，先回家去练手腕劈刺一百天，练好后再在一间黑屋中，点一枝香，用手执剑以腕力将香劈开成两片，香头不熄，然后再......”
老人说了许多学剑的方法，南先生听了吓了一跳，心想劈一辈子也不一定能学会剑，更别说当剑仙了，只好向老人表示放弃不学。
这时，老人反过来问他：“会不会看花?”
“当然会看。”南先生答曰，心想，这不是多此一问吗?
“不然，”老人说：“普通人看花，聚精会神，将自己的精气神，都倾泻到花上去了，会看花的人，只是半觑着眼，似似乎乎的，反将花的精气神，吸收到自己身中来了。”
南先生从此悟到，一个人看花正如庄子所说：“与天地精神相往来。”
不只是看花，乃至看树、看草、看虚无的天空，甚至看一堆牛粪，都是借助天地间的光能，关键不在看什么，而在于怎么看。
所以，南先生常对跟他学道的人说：先学会看花吧！
由此，我悟道：
与人交往，与物交目，将万物的精气神吸收，滋养自己。
老师说：也是好方法。原来遇到美景的时候，真的是聚精会神，感觉自己与花草融为一体。（比如“感时花溅泪，恨别鸟惊心”是不是将自己的精气神，都倾泻到花上去了？）
老师说：大自然的能量是非常滋养人的。可惜城市里欠缺这方面的能量。
我说：与人交往的过程中，往往能起某些情绪。
老师说：这是正常的，但不能因此躲避。
我不躲避，只是，我想知道，怎么样才能从这种情绪中走出来，在跟每个人，每件物品打交道的过程中，得到滋养。
很多时候，都感觉自己的能量是向下的，总是在内耗。那么怎么样才能从内耗变成汲取呢？需要看到哪个点？
