1.【今日情绪觉察】
今天我最明显的情绪是：宽容（350）
它的颜色是：橙色
它像：柔美的落日余晖
深呼吸几次，我感受到它停留在我身体的：心轮
我感受到情绪带给我的启示：当悲伤的情绪来袭时，我用零极限清理让自己保持平静，同时告诉自己，所有的“伤痛”都是我晋级过程中的辅助，去感恩，去吸收背后强大的助力，以爱之名送出祝福。偶尔会眼泪打转，我跟自己说，活在当下好吗？你可以继续沉浸在痛苦里，也可以立刻马上体验快乐和欢喜，想哭就哭，这是释放，想笑就笑，这是心态，你是自由的。
平静之后，允许他人做他人，允许自己做自己。《三字经》里说：“人之初，性本善，性相近，习相远。”千万不要犯下“想当然”的错误。你想要珍惜的，或许正是别人抛弃的。你津津乐道的，或许正是别人极力想要逃离的。
所以，过去的就已经过去了，自己的路，要靠自己走；自己的世界，其实也与他人无关。
同样的，面对着那些自己看不惯的人和事，也不必耿耿于怀。毕竟，每个人都有自己的活法，除了尊重，别无他法。
人生旅途中，好好做自己吧！当你的影响力足够强大了，你会发现，别人还真的会向你看齐呢！
2.【 能量下载练习】
kin50 光谱的白狗 + kin62 行星的白风 = kin112 银河的黄人
合盘波符：红蛇
观察形态：白狗（一只憨厚低垂着眼的狗；珍珠往下滑落，双手准备拖住）
黄人（无语的猴子表情；枝叶上弹开的水珠）
联想到的关键词（白狗）：灵性，沟通，呼吸，忠诚，洁白，陪伴
关键词造句：万物有灵，可以通过文字，语言，表情，思想等不同形式的沟通去链接，爱就在一呼一吸之间流淌，学会接收和传播；请保持对自己的忠诚，它神圣而纯洁，像水晶的能量一般无染，爱自己就是给到自己终生的贴心陪伴~
合盘关键词（黄人）：自由意志，影响，智慧
共时感受/疗愈信息：我接受现实，理智也给过我答案，现阶段要做的，就是滋养和自我疗愈，如果一直把注意力集中在错误的人事物上，它会产生空虚感和怯懦感，所以，不要让自己迷失在失落里，打开内心的明灯，让它照亮你的路，还有其他的机会和更大的财富等着你去发现
你的存在就是爱本身，找出至少3个爱的证据：
①在我能量很低的时候，能若无其事的照顾弟弟，认真完成工作，这是我存在的意义，我对他人，对世界继续付出我无条件的爱
②打扫卫生时想晚上打开香薰加湿器助眠，刚好阳光充足，可以让我晒太阳水，真好，想要什么，就能实现，被大自然和物品宠爱着
③我可以自由的通过文字来释放和链接疗愈灵感，每日升级自己，被智慧加持的感觉真好
