这是清之宸的第381期分享，预计1分钟内读完，感谢你的耐心阅读！
真正松弛感，是把精力都专注于当下，无论结果好坏，不抱怨也不畏惧，心平气和的面对。
松弛感的核心就是对自己的能力、行动及行动结果的确定感。
建议先给自己列两张清单：
第一个：列状态清单。
假如觉得自己状态不好，可以把这三种评价列上，从中找准原因。
因为人的状态是由三种评价决定，分别是对所处环境的评价、对自身能力的评价、以及对自身行动的评价。
要想保持长期的松弛感，是基于一整套严密的思考。
第二个：列松弛感清单。
借用胡渐彪老师对松弛感的定义：松弛感=看得透+有办法+能喜欢。
把这三个关键词列上，看看自己每个方面做得怎么样。
而且这三个关键词背后有一个统一的大前提：自己必须得拥有某种能力，有一技之长。
