前进,保持松弛感

这是贝贝的【写作日更】690/1000

提到松弛感,大家总会觉得是一种放松与慵懒风的态度,这实际上仅仅是松弛感给到我我们的片面理解。

从近期杨紫琼在哈佛大学法学院毕业典礼上的演讲,我们可以更清楚的理解,她眼中的松弛感——

松弛感,并不是放松。

而是,你有一个确定的能力圈。

你特别清楚自己的能力边界在哪,哪些事一定能搞定,哪些事一定搞不定。

这个对自己能力的确定感,才是松弛感的核心。

整场演讲中最重要的一段话:

当人们遇到挫折时,往往会变得紧张。

但事实上,最安全的方式,是保持轻松,同时对周围不断变化的世界充满好奇。

了解自己能做什么很重要,了解自己不能做什么也很重要。

从内在讲,了解自己的限制能让你保持谦逊、积极并且专注于目标。

从外在看,了解别人给你设定的限制,会给你一个突破的机会。

换句话说,知道自己的不足,能让你赢得别人的尊重。而别人给你设定的不足,是用来突破的界线。

现在,我们可以给松弛感来一个重新的定义——

所谓松弛感,它指的是,你对自己的能力、行动,以及行动结果的确定感。

说白了,就是对自己有多大本事,能干成多大事,心里有谱。

《松弛感》这本书中有个公式:

松弛感=看得透+有办法+能喜欢。

对于松弛感,书中有个很有意思的洞察

人的状态,由三种评价决定:

分别是,对所处环境的评价、对自身能力的评价,以及对自身行动的评价。换句话说,长期的松弛感,是不可能通过自我催眠获得的,它基于一整套严密的思考。

如何保持松弛感?可以给自己列两张清单:

第一个叫状态清单。

也就是,把这三种评价列上。

假如觉得自己状态不好,这个表就可以帮我们更精确地找准原因。

第二个叫松弛感清单。

也就是,把看得透、有办法、能喜欢这三个关键词列上,看看自己每个方面做得怎么样。

最后,假如借用本书作者胡渐彪的一句话结尾——

假如你的拼搏是一场长跑,那么松弛感应该是最理想的精神状态。

你的身体保持着稳定的速度,专注着前进的方向。但你的精神状态没有因为紧绷而焦虑,也没有被身边竞争者的行动打乱节奏。

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