“高原现象”如何度过
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初三学生面临毕业，特别是日益迫近的中考，在学习过程中，经常会出现一种停滞不前的现象，有的甚至还下降。到底是什么原因呢？如何才能有效解决呢？
从心理学上来说，这种现象叫“高原现象”。其特点表现为：在学习能力形成的过程中，在熟练练习的中后期，技能的发展并不是像刚开始时逐步提高，而是往往出现进步的暂时停顿现象，在“暂停”后，成绩又逐步上升。
高原现象的产生与生理、心理以及学习方法不当等有关。那么，如何克服“高原现象”呢？
1.强化学习动机。
学习动机是直接推动人们进行学习的一种内部驱动力，在学习动机中，强烈的求知欲望、明确的学习目的是其最重要的部分。家长首先要让孩子明了中考的意义，只有孩子重视了，他才有动力，才能自觉地投入。
同时要帮孩子客观分析他的能力以及潜力，确定明确的目标。要学会坚持，遇到困难时，具有百折不挠的勇气和信心，才能突破高原期，迈上新台阶。
2.提高学习能力。
学习能力差、学习质量不高，是产生高原现象的重要因素，要克服传统“填鸭式”、机械训练所形成的思维定势，在理解、思考、分析、综合上下功夫，促进思维方式的根本转变。
3.改进学习方法。
孩子以往的学习习惯和学习方法影响和制约着学习成绩的提高。因此，要提高成绩，就必须冷静反思在学习中哪些习惯、哪些方法是有效的，可以继续保持的；哪些习惯和方法是有害的，必须克服和改进的。找准病因，对症下药。
另外，健康的身体是学习的保障，一定要注意合理安排时间，多进行体育锻炼，有旺盛的精力才能有更高的学习效率。【重点提醒】
初三孩子的四种心态
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焦虑、浮躁的心态
随着中考的迫近，孩子心理负荷不断加大，从而引起明显的反应，这就是焦虑、浮躁。由于升学愿望强烈，孩子急于提高成绩，常常是急于求成，一味地求多、求快，当现实和愿望产生矛盾的时候，便产生焦虑、浮躁的心理情绪，而一旦产生了这种情绪，常常失眠、厌食，学习不能深入，安不下心来，需要长时间调整。这种心理在成绩中等的孩子当中，表现的更为突出，他们被考试所左右，随着成绩的波动，学习时紧时松，影响了学习效率，甚至影响了士气。
易激动的心态
初三孩子由于学习压力大，感情的潜意识长期受压抑，情绪易激动，同学之间易发生矛盾冲突，一旦有了矛盾，往往会一开口，就可能跟着动手，严重者会发生恶性事件，既伤了同学之间的感情，又分散了精力。
“饥渴”的心态
初三孩子学业繁重，学习、生活十分单一，课外活动少，缺少交往和交流，他们很希望得到老师、家长的指导，因此孩子渴望和老师、家长交流，不少同学会主动找老师或家长交谈，希望能从老师或家长的话语中得到安慰、激励。
保守的心态
随着各种考试的增多，学习竞争特别激烈，致使不少孩子恐怕别人超过了自己，学习上保守，不仅不回答别人的疑问，不向他人提供自己的学习方法，而且有了疑问也不问别人，把“问”视为浪费，把自己封闭起来，这种保守的心态，使孩子们之间缺少了合作，不能激活学习，影响了学习效率的提高。【家长课堂】
做合格的初三生家长
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为孩子创造一个安静、温馨的复习备考环境
当孩子在家的时候，比如晚饭后或周末，自己尽量不看电视或将音量调小，不要让朋友聚集到自己家打牌、打麻将，夫妻之间不要当着孩子的百吵架，这些会使孩子心情烦乱不能安静下来，不能专心投入于学习。家长可以看点书，尽量不去影响和干扰孩子。
管理和引导好孩子
让孩子真正认识到中考的重要性，什么样的环境造就什么样的人，“蓬生麻中，不扶而直；白沙在涅，与之俱黑。”我们要尽量把孩子送进一所好的高中，让他们与一些比较优秀的孩子生活在一起，相互影响和促进。
要帮助孩子树立明确的目标
一部分家长，对孩子放任自流：你爱学不学，考上什么算什么，只要孩子健康快乐就行，觉得成绩无所谓，生怕孩子吃苦受累。其实吃得苦中苦，方为人上人。对于从小在福窝中长大的孩子，最怕的是“对事不认真，对己不控制，对物不珍惜，对人不感激”，缺乏责任感和上进心。吃点苦受点累才会感恩惜福，为理想而努力才会逐渐培养起有责任感。我们要根据孩子的实际为他们树立一个切实的目标。
让孩子学着去规划自己的未来。失败和贫穷不需要规划，而成功需要去认真规划。有思路才会有出路。如果只是一天天混日子，傻吃迷糊睡，这样的孩子永远没有成长，不会成熟，不能自立，沦为可悲的“啃老族”。
要为孩子树立信心
培养人就是培养他对未来的希望和信心。我们要时常为孩子加油、打气。相信孩子行，他就真的行。过去不等于未来。告诉孩子我们还有时间，还来得及，不要后悔过去，而要奋斗将来。只有暂时的领先，没有永远的落后。
安排好孩子的作息时间
我们要让孩子科学备考，注意劳逸结合。晚上不要太晚睡，回家洗澡、吃宵夜不要磨蹭。
要在11：00之前睡觉。最晚也不能超过11：30。保证第二天白天上课精力充沛。周末不要太贪睡，以免扰乱了生物钟。晚上有个别孩子爱玩手机，家长要加以关注。要保证孩子睡眠充足。不要第二天昏昏欲睡，降低了学习效率。
关注饮食、情绪以及心态
紧张、焦虑、沮丧、情绪低落时要给孩子谈谈心。疏导孩子的不良情绪。孩子压力大告诉孩子尽力就行，缓解压力。【课堂延伸】
强科攻难点 差科攻基础
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中考考卷一般分为难、中、易三种题型，所占比例不等。较容易的题，如果没有出现马虎、粗心等低级错误，几乎每人都能拿分；中等题型，除了成绩稍差的一部分学生，多数学生都会得分；而难题，就是对所有人的挑战，能做对的人几乎只有少数几个。
要想在成绩上与别人拉开距离，靠的就是难题的得分。所以，对于强势学科，平时把时间花在攻难点上，积累多了，考试时再碰到难题，就可以做到胸有成竹，从容下笔，这样就能与别人拉开距离。
另一方面，孩子之所以在某些学科上学得吃力，最主要的原因就是基础不扎实。在学习过程中，如果基础掌握得不扎实，那么想要提高学习成绩，无疑就是水中月、镜中花。所以，对于那些较差的学科，如果能够把时间花在攻基础上，一步一步扎实基础，成绩的提高就有了保证。
总之，要想和别人成绩持平，就得抓好基础，做到基础题不丢分；要想超越别人，就得攻难题，做到难题尽量得分。初中生所学科目很多，一般学生都有比较擅长的学科，也有不擅长的学科，因此，在初三如果想要在成绩上取得长足的进步，就一定要强科攻难点，弱科攻基础。
