今日课程主题是安全后弯系列
后弯体式看上去，强壮而又柔软。从心理层面来看，后弯的体式有助于打开身体，特别是心轮区域，当我们的身体充分打开的时候，就会更加放松，心情也会变得愉悦。
后弯是柔软、优美又蕴含力量和张力的，在后弯中，胸腔的打开可以更好的伸展整个脊椎，更好的减轻腰椎和胸椎的压力，也可以为提升心肺功能创造更好的外部环境。
图片发自简书App
图片发自简书App
成长日志（23）
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
