20210816 日日精进 Day 108
#每天记下三件开心的小事# 温暖月
1、上午拍完了视频，集体照，每一次活动，参与其中，贡献一点点力量
2、和妹妹一起挑选旗袍，一起尝试新事物
3、早上准备好午餐，尽量做好自己的准备，替家人分担
🤔体验（包含工作、财务、人脉、休闲等内容带来的收获和感受）：脚踏实地、分清主次、立刻马上
1、下午2-6点的交流，灵魂的相遇，珍惜每一次相遇
2、
3、
good：
better：
一、觉察
1、扫除道
扫除道传习清晨心语：
1188、我们要抛弃作茧自缚之心
对于房间的物品无法放手的理由，其实都是我们作茧自缚。我们纯粹是替自己找理由，执着于那些物品罢了。
那么，该怎么做，才能舍弃多余的东西？结论就是——定下规则。
我最提倡的方法，是以三年为基准。三年来一次也没用过的东西、一次也没穿过的衣服，未来大概也用不到。
——枡野俊明《禅与扫除》
2、断舍离：每日一舍
当下物品和我的链接如何？
我真的需要吗？我买了能经常使用吗？
3、感恩
拥抱三个人✅
眼保健操、倒立、下颚线、松静柔术✅
观察他人的需求、优点并告诉他们✅
精油✅：20:30香薰；随身至少三次摸油
饮食✅：全素（坚果、蔬菜、水果）
告别黄脸婆 淡斑 美白
红枣 枸杞 姜汤 葡萄干 水 煮
睡眠：22:30
S1:和秀、娴姐的交流，每一次都是直达灵魂的交流。
S2:旗袍的美
S3:中国银行积分兑换
空气炸锅、护眼灯、破壁机
二、家庭
1、亲密关系
分享学习、生活✅：心里有他，尊敬
头疗、按摩
S1:爸爸带着下楼，读唐诗
2、亲子关系
信任他✅
如何激发孩子的学习热情？
真度音频✅
钢琴✅
阅读✅
听故事✅
iEnglish✅
S1：早上晚上英语、钢琴
S2:和爸爸一起读诗
S3:爱的拥抱
三、事业人脉：930MDRT；4人A1
1、团队创造
2、遇见的人
3、工作日志
口袋笔记
S1:反思记录
四、学习
1、读书
道德经✅：每天一章节，口袋书
财富、历史、人文、成长书籍✅：30分钟
一本好书：《思辨的禅趣 》《樊登讲论语》
《阿米：星星的孩子》看完
2、音频
复旦大学课程✅：每天1-2章
樊登读书会✅
严老师课堂：每天一节
周彼得：重疾险课程
亲子课堂：
3、新闻、轻音乐
五、休闲
1、美食
2、发现有趣的地方经历
3、兴趣
手绘
插花
六、财富
1、每日记账✅
2、每天步行✅：5000-10000
3、早睡早起✅：22:00-06:00
今天对自己的满意程度打分：10
自己喜欢的事情：
1、去大自然走走
2、一起画画
3、看书分享
守底改习性
五恶：杀盗淫妄酒
五毒：贪嗔痴慢疑
五欲：财色名食睡
五蕴：色受想行识
五碍：恨怨仇争烦
