今日体重:65.9kg
昨天按照要求进食,早上代餐粉用完,用了中医给的补钙粉代替,效果也不错体重有减下来。今天外出采购,适当运动状态很好,北京今天阳光明媚,天空很蓝,一路心情明亮了许多,辟谷不是不动,而是适当走动走动有助于转移注意力。几天体验,自己要逐渐把辟谷进餐食量养成平时习惯,细嚼慢咽感受食物的美味。
今日体重:65.9kg
昨天按照要求进食,早上代餐粉用完,用了中医给的补钙粉代替,效果也不错体重有减下来。今天外出采购,适当运动状态很好,北京今天阳光明媚,天空很蓝,一路心情明亮了许多,辟谷不是不动,而是适当走动走动有助于转移注意力。几天体验,自己要逐渐把辟谷进餐食量养成平时习惯,细嚼慢咽感受食物的美味。