昨天忘写晨间日记。  晚上要检视日记

太久没做演讲，心情不好。要逼着自己中文或英文每天讲一篇。

1. 健康  （为了身姿挺拔，看起来身材好， 有气质） 每周总锻炼时长3小时以上

起床：6:07。

睡觉：昨晚11点

本周锻炼重点：多练核心，改善盆骨前倾。

今天练什么，没有练

本周累计锻炼时长：60分钟

饮食：注意每日摄取量，不要贪吃。

2. 家庭    :

看《孩子，挑战》每周2小时，可以学习改进的地方：暂停看一个月

陪她的时间: 2.5小时

看看孙瑞雪的敏感期，百科全书。 都没有看

3. 工作： 愿景 - 买500块的鞋子不用犹豫， 买1000块的手袋不心疼。住像样的房子，而不是大单间。住400块的酒店不心痛。70平房子首付。一个人花200块吃饭不心痛

培养。做事要以始为终。的习惯

4.  今天最重要事，读英文

   ￥￥本周 本月最重要的事：为参展做准备

5. 今天三个挑战 （三件难做，重要的事）

A .

B. 宣传册进入印刷阶段。还没排版

C- 整理剪出来的布50条、没有做

6.  Money : 目标是今年赚15万，月均1.25万

今日收入：

7. 今天的开心事，成功的事，三件。（工作，生活，学习进步）

A-吃了好吃的寿司

B-早上完成了拖了三天的报价

C-

8.   学习成长 （读了什么书，学了什么新知识，是否做到了有效输出）：了解了笔记本软件的用法，但还没开始实践

9.  今天怎样做得比昨天好，

10.  人际关系: 要去赞美别人，微笑