《 翻越心中那座山》中有让我触动的点：
1.人们太容易给人贴标签，太容易给别人下评判，这反而使得我们自己进入了评判的牢笼当中。这样既伤害了自己也伤害了别人。要想走出这个牢笼，就告诉自己一句话：你最讨厌的那个人，有可能是你最好的老师。你要想想看这个人的身上能教会你什么，在这个人身上你能够反思些什么。能过学习些什么。
2.你拥有一个其他人永远都不会拥有的东西，是什么呢？就是你自己的一生。我们每个人都拥有自己的一生，这是其他人没法拥有的，你是独一无二的。如果你想过好你独一无二的人生，你得学会感受美好。练习感受么好，然后学着给自己一些爱。你天天追求成就，你天天希望有更多的钱，你有没有真正地关心过自己呢？你健康不健康，你快乐不快乐。君子不器，不要拘泥于你单一的一个角色。
3.什么是羞耻感？羞耻感一般会有三种念头：“这是我的错”--“我不配”---“情况应该更糟糕才对”。羞耻感牢笼里的人，非常容易给自己做分出糟糕的预设，他觉得自己根本没法过上美好的生活。所以你需要记住两个字“允许”，就是我允许自己快乐，我允许自己成为一个平等的人。我们去关注未来，关注我们眼下所拥有的东西。每个人都尊重他人和自己的不同，允许自己做自己，允许别人做别人。
4.父母的语言是预言。父母的语言会塑造我们的孩子。孩子会有一种证明父母预言的动力，就是当一个父母整天跟孩子讲“你没出息”“你将来完了”“你肯定不行”等这个孩子好很有可能慢慢地走向父母嘴里描述的这个样子。
5.你得学会原谅自己，才能够真的去宽恕别人。
6.积极心理学上有一个词叫习得性无助，我们生活中感受到的无助感，是生活教会我们的，但我们一步一步被生活训练出来的，但伊迪丝.埃格尔说，她更喜欢一个词叫做习得性乐观主义，就是如果我们需要在生活中学习乐观，那么它一是我们通过 不断练习来学会的。
7.每一个苦难都一定具备着意义，这个意义可以使我们成为一个更好的人，或者使这个世界逐渐变得更好，如果你找到你遭受的这件事带来的意义，那么你就能够忍受生活加诸你的一切。
