这个道理很好理解，我们拭目以待~ 说真的，从小到大，乱吃了这么多的东西，随着年龄的增长，是时候做一次彻底的清理~

第一次，了解我们的人，不太熟悉，这种吃法，所以，可以找带你进群的伙伴，普及一下~

Ok，开始，讲我们的第二部分~

前面说过，一个人身体不好，要么是吃的东西有问题，要么是脑子有问题，呵呵~

所以，脑子也要治一治~

我给你们讲一个故事，希望诸位听完可以，跳出问题的怪圈，这也是我一直在沿用的思维模式~

你信不信我可以，立刻让你很开心，也可以立刻让你难受到极点~

有一个老板，看到A工作很辛苦，很用心，于是呢，就让他去了办公室~

然后说，工作突出给他的工资涨了3000块，A瞬间非常高兴，对老板感恩戴德~

不一会，A看到B也被老板叫了进去，等B出来的时候，问他：老板是不是给你涨工资了？

答：是的。问：涨了多少？答：涨了5000~

A，瞬间崩溃，看到跟自己同时来的B，遭受这么不公平的待遇~

我告诉，这就是为什么，很多企业禁止员工私下讨论的工资的问题，抓到要重罚~

我在十几年前的一家公司，就遇到同样的问题，结果全公司一半的人，都去找老板声讨~

最后，老板只能把这位工资涨的最高的人，开掉，事情才得以平息~ 哈哈~

好了，所以，你知道，人的情绪是非常容易波动，一点小事就会波动~

那么，你们诸位一定学会如何去调整自己心理状态~

我是一个非常不同意那些，口口让对别人说接纳的人~

如果，这个女人，她能接纳得了，能够消化得掉，她就不会有一生的疾病~

这个社会，有一种感觉叫做，道理我他奶奶都懂，可是我做不到啊，我控制不住自己啊~

那，控制不住怎么办？

昨天，我发了一个视频，看过的人应该知道了~

是的，这是我们要完成的第二个作业，怎么做，等会说~

尝试着在没有事儿的时候，就每一天去做一件，有利于别人的事情，叫做日行一善~

日行一善，有两个好处：

第一，为别人做点好事儿，可以让别人记住你喜欢你~

你不知道哪一天可能会遇到一些麻烦，可能会需要某些人的帮助~

如果，你不提前存款，其实，关键时刻，别人会犹豫的~

前段时间有一个很多年没联系的人，找我借钱，我迟迟没有回他~

当然，我准备发信息的给他的时候，他已经把我删了，还好，没借！

就算没什么需要帮助，至少关键时候，可以有人愿意听你倾诉~

记住，如果你的周围都是陌生人，你会非常没有安全感~

如果你的周围都是敌人，你的压力巨大，肯定会生病~

但如果你的周围都是，愿意支持你的人，你稍微吃点营养素，就可以活得非常健康~

所以，第二个好处是，可以换来别人对你默默地支持，或者回馈~

如果你是一个做生意的人，应该非常明白我在说什么~

到处存款，到处支持别人，你的口碑会被竞相传颂~

人家在背后哪怕关键时刻为你说几句好话，可能都会使你躲过许多的麻烦，甚至灾难~

一定要做，我说的，不管是为了生意，创业，还是为了你的健康和幸福感~

做到周围的人都喜欢你~

OK，我要布置，今天的第二个作业，明天开始，去找到小区门口的保安~

找到扫马路或者小区做保洁的阿姨，去给他们买一份盒饭或者买一些水~

这是很小的事情，但你会很开心，你会在这个社会存了一份善意~

至于有没有回报，不管他了，做多了，会有回报的，汤司令说的！

然后，延续这个思路，可以扩充，去对身边的朋友，特别是曾经帮助过你~

给过你支持的，赶紧趁着这次机会，去报答一下，人家会非常感动，意外~

还有亲人，父母，子女也行，七大姑八大姨，都去干一遍，还有同事~

哪有那么多顺便的幸福，你所有遇到的每一份被善待，都是因为背后，有一个人在关心着你~

要回馈，要及时，要告诉他，你收到了，让为你付出过的人，觉得值得~

OK，饮食营养的改变，以及日行一善，做吧，会有变化的~

好了，今天就到这里…有问题可以在群里讨论，等你们反馈哟~

我是汤培，人称汤司令~喜欢看我的文字与视频，就识别下面的二维码，加我微信，关注动态，并点击右下角“在看”二字。

OK，先来说一下，我们第一个阶段要干的事情，叫做：极致的肠道清洁

肠道，这一道如果能够把好关，你的下一个环节，就不会有任何压力~

当食物进入到胃里面，胃在进行搅拌的时候，是需要耗费身体许多的能量~

所以，一般吃完饭以后，人的大脑运转速度会变慢，因为血液都流到胃去消化了~

但对现代人来说，面对问题在我看是比这个要严重的~

我要说的是，有很多人其实消化是特别慢的，吃完一顿，一天都不饿~

这说明，胃的肌肉动力不足，胃液的分泌下降~

还有一个问题是，心里总有事情悬着，导致胃没有办法，充分动起来~

因为，只要心里有事，血就会被分到大脑，相当于，大脑在跟胃争夺血液，争夺能量~

所以，这就是吃饭不要看电视的原因，万一看到个兴奋的情节，消化就会受影响~

没有完全消化的食物，进入肠道，存了下来，就会坏掉~

然后，就会变质，就会散发，很多的气体，很多的屁多，就是这么来的~

当然，这次体质提升你可能会屁多，因为，要让这些毒素从肠道剥离的过程，也会产生气体~

不过不用担心，因为肠道干净以后，就会慢慢消失~

然后，肠道吸收的过程，会顺便把这些未曾消化完全的腐败食物，跟营养一起吸收进来~

肝脏和血液就会，变得不干净，身体上的异味就是这么产生的~

是遍布在全身的血液不够干净，类似一条臭水沟一样，再看看干净小溪流~

所以，我们要做的就是一个除臭的过程，希望你们可以脑补这个过程 ~

在生活中，这，每天都在上演，比如，你吃了油炸腌制，或者吃了一顿口味很重的火锅~

你并不知道他们用的是什么油，用的是什么调味料有太多我们未知的东西~

既然，做不到完全的吃得很干净，那，我们就老老实实~

每一年，从4月到10月，给身体排排毒~

这些月份真的特别好，就像老天赐给我们的一样，温度够高，能量充足~

南方城市，广东、福建、广西、海南那边，3到11月份，都可以~

OK，原理普及清楚，那么，接下来，我们要来布置，接下来要干的事情~

记住，我说的是，对肠胃进行极致的清洁~

先来看一个小视频：

看完视频，你应该知道，纤维是有非常好的吸水吸油，吸各种脂溶性毒素的能力~

有很多的毒素都是脂溶性的，比如，各种食品添加剂、重金属、农药残留~

在经过肠胃的时候，都有可能会附着在肠道里面，所以，清肠道的重点就是高纤维饮食~

非常高的纤维，目的是把你们整个肠道，犄角旮旯的毒素全部都吸附出来~

哇，这个清洁太棒了~

所以，你要吃的食物是：

这种吃法和营养补充是一个非常好的，清洁肠道，帮助肠胃休息和修复的方案~

说一下重点，这种吃法，先持续三天，这三天先不要吃油和盐~

要让身体的肠道和血液进入一个彻底干净的状态，后续我们的食物还做调整~

说真的，从小到大，乱吃了这么多的东西那，控制不住怎么办？

昨天，我发了一个视频，看过的人应该知道了~

是的，这是我们要完成的第二个作业，怎么做，等会说~

尝试着在没有事儿的时候，就每一天去做一件，有利于别人的事情，叫做日行一善~

日行一善，有两个好处：

第一，为别人做点好事儿，可以让别人记住你喜欢你~

你不知道哪一天可能会遇到一些麻烦，可能会需要某些人的帮助~

如果，你不提前存款，其实，关键时刻，别人会犹豫的~

前段时间有一个很多年没联系的人，找我借钱，我迟迟没有回他~

当然，我准备发信息的给他的时候，他已经把我删了，还好，没借！

就算没什么需要帮助，至少关键时候，可以有人愿意听你倾诉~

记住，如果你的周围都是陌生人，你会非常没有安全感~

如果你的周围都是敌人，你的压力巨大，肯定会生病~

但如果你的周围都是，愿意支持你的人，你稍微吃点营养素，就可以活得非常健康~

所以，第二个好处是，可以换来别人对你默默地支持，或者回馈~

如果你是一个做生意的人，应该非常明白我在说什么~

到处存款，到处支持别人，你的口碑会被竞相传颂~

人家在背后哪怕关键时刻为你说几句好话，可能都会使你躲过许多的麻烦，甚至灾难~

一定要做，我说的，不管是为了生意，创业，还是为了你的健康和幸福感~

做到周围的人都喜欢你~

OK，我要布置，今天的第二个作业，明天开始，去找到小区门口的保安~

找到扫马路或者小区做保洁的阿姨，去给他们买一份盒饭或者买一些水~

这是很小的事情，但你会很开心，你会在这个社会存了一份善意~

至于有没有回报，不管他了，做多了，会有回报的，汤司令说的！

然后，延续这个思路，可以扩充，去对身边的朋友，特别是曾经帮助过你~

给过你支持的，赶紧趁着这次机会，去报答一下，人家会非常感动，意外~

还有亲人，父母，子女也行，七大姑八大姨，都去干一遍，还有同事~

哪有那么多顺便的幸福，你所有遇到的每一份被善待，都是因为背后，有一个人在关心着你~

要回馈，要及时，要告诉他，你收到了，让为你付出过的人，觉得值得~

OK，饮食营养的改变，以及日行一善，做吧，会有变化的~

好了，今天就到这里…有问题可以在群里讨论，等你们反馈哟~