很多自闭症家人都把所以的关注点放在孩子身上。很用心地去了解孩子的心，了解孩子行为，了解孩子的能力，孩子进步了开心了，开心不到一会又被突如其来的问题行为拉低了能量，有甚者感觉不到一丝的光明。
然而他们很多却连自己都不了解。
心理学者喻心文章中有句话说的好：“我们原来连自己都不了解，更别说要理解其他人和这个世界。如果你接受了这个真相，开始学着认识自己，你就有可能改变当下的困境。”
说说自己，带着觉知了解自己，感觉慢慢地变成另外一个更纯粹真实的人。
学会了爱自己，觉察自己，接受自己的不完美，弱点，恐惧，好强，评判之心等。带着觉知不随便评判批评自己与他人，学会真实面对恐惧、不完美的自己、有暴力种子的自己……
学会放下，放下限制我阻碍我的固有不好的信念。
给自己的“情绪衣柜”做清理，一件一件的清理我的“衣服”；不合适的不喜欢的就收好放好，能摒弃的不留。
在这个过程中也深刻体会到一开始确实在行为层面有所改变，慢慢在意识层面也有所改变；然而这不意味着不需要长时间去身体力行，它需要一点点地去觉察与实修，并没有投机取巧的办法。
然而最重要的一点是要有强大的愿力，勇气去直面自己人性的弱点，缺点，不完美，少自责多修正，突破恐惧，不愿面对的事情更要面对。
图片发自简书App
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