圃翁①日：“人心至灵至动，不可过劳，亦不可过逸，惟读书可以养之。”
闲适无事之人，镇日②不观书，则起居出入，身心无所栖泊，耳目无所安顿，势必心意颠倒，妄想生嗔，处逆境不乐，处顺境亦不乐也。
古人有言：“扫地焚香，清福已具。其有福者，佐以读书；其无福者，便生他想。”旨哉斯言！
且从来拂意③之事，自不读书者见之，似为我所独遭，极其难堪。不知古人拂意之事，有百倍于此者，特不细心体验耳。即如东坡先生，殁后遭逢高孝，文字始出，而当时之忧谗畏讥，困顿转徙潮惠之间，且遭跣足④涉水，居近牛栏，是何如境界？
又如白香山之无嗣，陆放翁之忍饥，皆载在书卷。彼独非千载闻人？而所遇皆如此。诚一平心静观，则人间拂意之事，可以涣然冰释。若不读书，则但见我所遭甚苦，而无穷怨尤嗔忿之心，烧灼不静，其苦为何如耶。故读书为颐养第一事也⑤。
注释
①圃翁：张英，号倦圃翁。
②镇日：整天。
③拂意：不顺心意。
④跣（xian三声）足：赤脚。
⑤此段文字引自清代张英《聪训斋语》
