7月13日
休息第三天，6点就醒来，计划跑个12km。
6点30分到玫瑰湖，今天刚好周末，跑步的人络绎不绝，还有一帮兵佬全副武装在拉链，个个被虐得上气不接下气的；
我简单热身后，就开始跑起来，跑了5公里，改变计划，全速冲一圈玫瑰湖；然而，计划赶不上变化，第一公里只能跑438，明显不在状态，只好放弃全速跑，慢走1km后，再次冲1公里356，有点状态啦，本想继续的，无奈电话进来，聊了10来分钟，一下子就不想继续跑了，只好结束。此时自己衣服全湿透，把衣服一脱，一扭，汗水哗啦啦，洒了一地。
自己再忙，天气再恶劣，每天的运动都是必不可少。
