生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？
今天吃午饭时，虽然我们反复给婆婆说不用操心我们，婆婆还是不断给我们夹菜，并且不停地把盘子换来换去，吃饭时间她忙得不亦乐乎，我们也不自在，内心有念头升起，一、二、三深呼吸，我感受到这是婆婆表达爱的一种方式，允许、接受、享受！
