调伏身心：今天早上先生睡到很晚没有帮忙做家务，理解他这段时间的不易，愉快地带着孩子去市场买菜，回来准备午饭。
❤️管好语言：没有绮语、妄语，没有二舌。
❤️布施之道：颜布施，言布施，耐心倾听孩子的话，让她敞开心扉。
❤️经典诵持：诵读《六和敬》 《四无量心颂》《心经》之功德，回向众生。
❤️晨祈：祝愿家人身体健康，祝愿众生离苦得乐
❤️深深忏悔：我的作业还没写，要抓紧时间去完成。
❤️持续醒觉：我明白自己要做一个真实善良的人，帮助能帮助的人，发心利益众生，种子的力量是无穷大的。
❤️脱瘾而出：午饭后一家人去踩单车18公里，为健康做一些努力。
❤️每天感恩：感恩我的家人，有你们真好！
