龙一感悟
源于昨晚小拜的感触，身体完全放松了，不带任何的强加意识，气一下就贯通了整条脊柱。
我个人喜欢闭着眼练习。吸气时发现两条腿非常清晰的呈现（前两天看到的是，整块像水泥钢板的东西，土灰色），气感直达髋部，再柔和的贯通脊柱，后展（心完全放松、打开），双手臂是沉肩坠肘的状态。这一切自然而然的就发生了（惊喜，但是心很平静）！ 侧耳聆听：吸气身体随着气感自然的涌动。呼气时，气从耳出一直到上空。
飞龙展翅。以前是努力的往上爬，手臂很用力。今天吸气时就发现，整个身体轻盈，手臂放松一开一合，翱翔在云端里。久久不想停下（曾经观察过大师兄这个体式，所以脑海里浮现出，跟着练）
双龙戏水。一吸气到掌心发热，像有个棉花团在手心。化身为龙在云里游玩（好像还翻滚了一个）（这是跟着师父练的）
罗汉朝宗。吸气身体充盈双手缓缓的上举，心里满满的感恩，热泪盈眶，很神圣
双龙出海。脚底上行的气与手抓的气汇集到手臂上，呼气时，真正感觉到有白茫茫的气团从手背滑、冲出
龙行灌顶。以前是最没有感觉的，也一直很苦恼！今天练到这儿，其实很期待发生点什么！吐气吸气双手竟然捧出一大团雾体呈淡白色，手掌心发热，球放大时从脚底上行一股气补充进来，压缩时掌心发烫，没感觉有球，但是灌进头顶时，感觉有个分量足的球直落，赶紧收腹接住，放松直落海底。 收功完，全身轻爽，感觉不到热（我穿的长袖）。
接触气脉，一年多了，开始我练得不错，除了本性好玩，期间发生许多事情，中断了练习，可惜了！但是心里从未放弃，师父一直鼓励着我。
气脉瑜伽大会，让我感触最深，更加坚定了我的心。满满的感恩
