时间对每个人都是公平的，每个人一天都是24小时，一年都是365天。但有的人每一天都过的井然有序，充实收获。有的人每一天却过的匆匆忙忙，老是感觉时间不够用。
我想如果是带娃的宝妈，想必会更有体会。每天照顾小月龄的宝宝，围着宝宝转。一个人全天带娃是反人性的，所以就会有的宝妈不太会梳理自己的情绪，有的时候会患上焦虑，严重的时候可能是抑郁症。
拿我自己的经历来说，生完宝宝到现在两年，有的时候全天对着宝宝，宝宝表现的比较调皮的时候，一次两次可能就忍过去了，实在忍无可忍了最后可能因为一件很小的事情，就对宝宝发脾气。可是我也不想呀，那么我该怎么做才能够稳定我的情绪呢？我真的很想当一个情绪稳定的妈妈。
作为一个爱阅读的人，我就尝试在书里找到答案。看到一个说法。
《纽约时报》曾刊登过一句振聋发聩的话：管理能量，而非管理时间，是本世纪革命性的发现。这句话尤其适用于已婚女性。
我开始思考，我的关注点都在孩子身上，完全都没有关注到自己自身的状态，情绪。所以在消耗完能量后，处于低能量的状态就会难以控制自己的情绪。所以我想着我要对自己的能量进行管理
在这个节奏越来越快的时代，我们忙着和时间赛跑，但是不能忘记了人的能量是有限的，我们需要休息、恢复和再生，我们不可能把自己变成一个永远在线的机器人。
所以我需要和家人一起协商，需要找到一种较为适合的方法，能够帮助我快速恢复到高能量的状态
我需要把关注点放在自身上，只有自己管理好了自己，自己的情绪才稳定，自己才能将自己更好的一面去对待宝宝
当我开始有意识地调整自我的能量后，我会在感觉有点累或者比较烦躁的时候，马上给自己补充能量。
能量管理就是与我们的心建立亲密关系。
我们需要和我们自身建立亲密的关系。在生活中要时刻关注到自己的状态，如果感觉累了，就要及时休息，如果感觉情绪不佳就要及时，转换思路，做其他的事情
通过学习，我也知道了，能量的来源有四个方面。
第一是体能，体能指的是饮食，休息和运动，美好的食物，充足的休息时间和适量的运动都能够给我们带来充沛的精力，可以给我们带来很好的心情。
第二是情感，也就是和周围人亲密关系的，相关的能量，比如说和自己的先生孩子或者父母，朋友等等。
第三是思维，自己获得新知，自己掌握技能并日益精进，自己拥有创造力，贯穿这些过程中的思维状态能够使你能量满满。
第四精神来源
精神来源与价值感、意义感、使命感、兴趣爱好等相关。当我们做一件有意义的、感兴趣的或者有使命感的事情时，会特别有精神。
我们可以在日常生活中系统设计一整套能量提升方案。通过这四种提供的想法，来源结合自己的偏爱，给自己设立一个这样的方案。能够让我们的生活处于一种情绪平和，能量满满的状态。
希望我们在有限的时间里面进行时间管理的同时，更着重于能量管理。因为当你处于低能量的状态的时候，哪怕你有时间，你也已经没有精力去处理一些事情了，所以我们要保护我们的能量。及时补充能量，这样就能在有限的时间里面，能量满满的高效做着我们的事情。也能让我们的生活更美好。
所以，进行能量管理，是每个自我管理的人要关注的一个重要的方面。设立一套能量管理系统，让我们以从容不迫的心态面对生活的挑战，努力将生活过得越来越好。
