2016年9月6日，天气阴天有阵雨。上周为自己定了一个小目标，就是每天运动两小时，看看两个月后身体状况会不会变好，什么血脂血糖血压全部都不高，只剩下工资收入高就好了。昨天晚上很早就睡了，后遗症出现了就是凌晨两三点就醒，看完两集小别离再喝一点啤酒再上床睡，更大的后遗症出现了就是两只眼睛浮肿，顶着两熊猫眼8点上班去。
原计划是早上6点45分到达舞场锻炼1小时的，但是昨天失眠影响到今天的早练，只能晚上练补回来。现在中山城区有一个运动胜地，就是金钟水库的绿道，人们在这里可以骑自行车或跑步、散步都可以。金钟绿道环绕金钟水库而建，全程大约12公里。水库东南大面积湿地沼泽，山坡地势起伏的生态环境及各种水生植物给水鸟提供藏身、食物，繁殖的空间。春天的时候还可以看到桃花盛开。
像我这种懒人来说12公里有点长，记得2016年的大年初一我和小姑一家就是在金钟绿道行大运的，图个吉利，一圈下来晚上的大腿就开始疼。所以平时就在小圈大约2公里的香蕉林里转两圈，加上由驿站到起点的路程大约是1万步左右。下班再开车过去十几分钟路程，停好车就只拿手机轻装上阵，因为已经是秋天，天色渐暗路上在健身跑步的人还是三三两两结伴同行，也有我这种纯粹是为了减肥而去的人，就自己一边听着音乐一边快步走。可能天气凉爽出汗还没有平时早上去跳舞多，走了差不多一小时才开始出汗，天开始黑了就走完一万步就回家吧，运动量不够只能加上饮食控制，晚餐是一个红肉火龙果，一个桃子，第二天早上起来称体重只瘦了一斤，革命尚未成功，同志还需努力。
