回顾一下，前面学习的内容：目标、行动、热爱、调整等
第四章：调整

坚持周期：V型（兴奋期、衰退期、倦怠期、重启期、成就期、平静期）

突破倦怠期的7个方法：

1、困了、累了就休息一下

价值观：自己全力以赴就好，剩下交给时间和运气，一切都是最好的安排，一切都是生活的一部分；给自己重新开始的机会；

2、给自己重新开始的机会

如何竞选更加有竞争力？

1、不要老是关注于自身；2、更加关注于俱乐部和会员的发展；

3、调整Goal:目标

4、调整Action:行动

5、调整LOVE：热爱

当感觉能量不足时，如何去补充自己的能量呢？

一篇鸡汤文章、正能量社群、高能新朋友、优秀标杆

5、升级格局和目标

学校重要性顺序排序是：城市、学校、专业

人生很短，我们应该尽情的去经历，去折腾，去实现我们的价值，去让这个世界因为我们而变得更美好一点

头马不一定是一个让你坚持一辈子的地方，但它一定希望你成功的离开，这也是我们在头马坚持的意义，当你羽翼丰满是，便拥有了更广阔的天空；

我觉得公司对于我也是这样感觉，公司不一定是一个让我一辈子都待得地方，的那按时我希望自己成功的离开，能够非常的了解营养，能够非常的了解培训/演讲，能够非常的了解销售；

当我羽翼更加丰满的时候，我再离开，便可以拥有更加广阔的天空；

7、回顾GAL，与内心对话，勿忘初心；

成功的路上并不拥挤，因为能够坚持住的人真心不多；

在倦怠期，我们找不到坚持下去的意义，我们看不到变化，看不到出路，我们只看到身边太多逼迫自己放弃的诱惑。让自己继续坚持下去的最后一道防线，就是我们的初心；

当自己想放弃时，或已经放弃时，找一个夜深人静的夜晚，一个人，静静的回忆，为什么当初要上路，还记得自己的目标吗？

内化实践，寻找你的梦想：

1、头脑清醒时为自己准备1-2小时的时间，关闭手机和房门，让自己处于一个绝对安静，可以保持极致专注的环境中，陪伴你的只有这本书和一支笔

2、去掉虚幻的，假大空的，骗自己的所谓的梦想，选出那个最真实，最触动自己内心，甚至可以把自己感动到流泪的梦想；相信这个梦想肯定可以实现（我想成为畅销书作家，并且我的书可以翻拍成电影及电视剧）

3、怎么去做？

也就是实现方法

坚持不抱怨；可以进行真诚的表达

减肥：少油、少盐、少主食、低热量

做一个努力的人真好，坚持做一件事，无论是什么都是对自己的交代。这是内心的平和，对自己少些套路，多点真诚吧。

坚持100天

不忘初心，壮志如昨