回顾一下之前学习的内容，GALA能量环

G：目标

A：行动

L：热爱

A：调整

目标是你真正想要的，并且需要进行分阶段的目标，而且要帮你的目标放在第一优先级；

行动降低启动成本，在行动的过程中需要将砖石丢过栅栏，另外每天都要HAIO

H:健康——作息、饮食、运动

A：心态——正能量、不抱怨、控制情绪（在情绪与行动之间你要进行选择）

I：输入——看书、培训学习、学习等

O：输出——培训、演讲、写作等

接下来我们来看看如何通过目标以及行动之后，完成你的目标之后，带来成就感，进行热爱；

第三章：热爱

能够让我们一碰就热爱的东西，真不是很多；而让我们热爱，并愿意坚持爱下去，则更是少之又少。很多事物，尤其是对个人特别重要的，往往需要在尝试并坚持一段时间以后，才会爱上；
注意：不是因为爱上才坚持，而是因为坚持才能爱上；

就像我来说：一开始是不是特别喜欢这个行业，但是因为得到处跑，而且不敢站在讲台上去进行演讲；但是通过自己的坚持，发现自己还可以适应这种方式，特别的自由，而且有更多的时间来进行学习，有更多的时间让自己去做想做的事情，所以现在已经爱上了培训师这个职业；

从不爱到热爱有方法：二社四感：社交、社群参与感、责任感、成就感，愉悦感

社交：

想变成“大牛”，就想办法跟“大牛”产生链接

必须选择性做事情，以及选择性地结交朋友

获得别人关注地最好办法是主动提供帮助

想要结识优秀的人或者“大牛”介绍3个提升自己交换值的方法

1、持续加长自身的那块长板，让自己成为细分领域的“大牛”（营养）

2、“大牛”想要的，我愿意给

3、让自己成为社群领袖

社群

对于坚持这件事，一个人可以走的很快，一群人可以走的更快更远；（所以加入社群，当你能量不够的时候，可以吸取别人的能量，然后不断地去提升自己；

凡所努力，必有回报

参与感：

群规上规定，只要有新人加入，群主需要第一时间做3个动作：

1、欢迎 2、发群规 3、请新人按规则做自我介绍或发红包

主动参与，就不会留下遗憾，不管参与后的结果是什么，成功了则是一段励志故事，失败了则是一个段子。说不定你还能因此而爱上它，这还不值得主动参与？

准备好丢脸，准备好坚持，坚持不要脸

责任感：

功不唐捐：意思是你的每一次付出都不会白费，在付出中慢慢成就自己

成就感：

绝对不是因为热爱才坚持，而是因为坚持才产生热爱；

输出才能彰显你的价值，输出才能让你收获更多地的成就感

愉悦感

生活本来就充满乐趣，只要花一点小心思，就能通过间接愉悦感带动直接愉悦感，让枯燥无聊的事情变得有趣，并因此产生热爱

内化实践

围绕自己的第一优先级

1、通过“在行”APP或其他方式，约谈相关的“大牛”

2、成为相关社群的一员，如坚持星球，头马等

3、主动发言，主动要求承担更多的责任

4、尝试组建自己相关的小社群

5、输出一件自己的作品

有人说，需要对你从事的事情满怀激情

很多时候，放弃不是因为我们不够坚持，而是因为那件事不够重要或者我们不够热爱

找到热爱的事情后，坚持就像是被插上了翅膀，会带着我们飞向一次又一次的质变

当时之坚持，今日之热爱（觉得这句话超级正确，坚持之后才能带来热爱）

爱情“奇迹苹果”

我不放过任何一个可以当众称赞对方的机会，也习惯地记录生活的趣事；

只有不会凑合地人，才会拥有不凑合地感情喝不凑合地人生；

如何在育儿地路上做到美好地坚持？

1、面对新生的宝宝，我坚持母乳喂养。

2、坚持自己的态度

3、坚持亲子阅读（每天坚持给宝宝讲故事）——这个一定要坚持下来

4、坚持亲子互动游戏

5、坚持运动

6、坚持学习

坚持是一个人高贵的品质，如果你能坚持下去，那么你的孩子在不久的将来一定都有意想不到的收获；

如何坚持下去，一定是这件事情能给你带来不断地愉悦感觉，让你觉得成就感比较高，才会坚持下去。