早晨5点33分，我就醒来了，比闹钟早了15分钟。不是因为我昨晚睡得早，相反，我昨晚又熬夜了，12点20左右睡的，我本以为今天早晨至少要睡到7点才能起来，但出乎我的意料，我的生物钟竟然提前了。
我为什么不需闹钟就能早起呢？
秘诀就在于：昨晚睡前，我想了想今天早晨必须要做的事——做奶油蛋糕。
睡前制定好第二天的目标，这个方法是张萌老师的《效率手册》一书中反复提到的。有了目标，早起自然有动力。
因为目标（或某件事情）而早起，我们在生活中都经历过。比如，第二天清早要去赶火车，我们大多数人临睡前肯定会想到这件事，第二天早晨闹钟一响就会清醒。
我一开始运用这个方法，把目标设定为：阅读、读英语、写简书日更文，坚持了几天后，我发现做起来很难，以至于我早上都害怕起床。
为什么呢？因为近两年经常半夜12点左右入睡，导致我生物钟颠倒了，早上的精神状态明显没有半夜清醒。再加上，我从周一到周五每天早上必须6点20分前到教室看自习，而我每天最迟5点45分起床，洗漱完毕，看了10分钟左右的书，我就得匆匆赶到教室，给学生量完体温后，我才能有20分钟的空余时间坐在教室里看书或写简书日更。
这样的10分种、20分钟的碎片化时间，其实不太适合精学，只适合泛学。我也试过5点起来，让空余时间长一点，但是并没有改变现状，反而让我白天脑袋昏沉沉，工作效率低。
我想，自己目前首先要做的事情是调整自己的生物钟，不再黑白颠倒，早睡早起，让早上清醒的时间更长一点，专注力更久一点。
尽管，现在我晚上11点前睡，有时还是睡不着，只能闭着眼睛清醒地躺在床上，但是能做到绝不爬起来看手机。以前，我一睡不着，就坐在床上拿手机看小说，一看就到凌晨一两点，实在眼睛睁不开了，我才躺下睡觉。尤其不用上班的日子，我更加放纵自己，甚至天快亮时才躺下，一睡就睡到上午八九点才能起床。
这样熬夜成瘾的行为，不仅有损身体健康，还让我讨厌这样萎靡的自己。
之所以决定改变自己，想要早睡早起，重新开始在简书上日更，是因为在妹妹灿淋的影响下，看了张萌老师的书，听了她的财富训练营的课程，给自己赋能，练就硬本领，提高自己的财富力。（这里的财富，并不仅仅指金钱，它包括我们拥有的一切资源和能力，比如家庭、人脉、沟通能力等。）
我现在最大的变化是：坚持早起和在简书上日更已经12天了。这些小小的变化，告诉我要继续努力。
改变会让人痛苦，因为是自己和自己在搏斗，从旧的“自我”中成长出一个更好的“自我”，就得迭代升级，就得摒弃坏习惯，就给做一些自己不愿做但却值得做的事。尤其在改变的初始阶段，比较容易放弃，会在维持现状和突破自己间挣扎。
我现在就是处在这样一个阶段，开始的第一周认真听课，认真阅读，认真做笔记和做复盘；但是这一周，我就彻底放松，三天晒网两天钓鱼，而且听课就是光听课，不做笔记，不做复盘，过了耳朵没有过大脑，更别说行动了。
作为一个成年人，督促我的只能是自己，早睡早起，认真学习，战胜那个拉我后退的自己，向更好的自己靠近。
