民宇老师研修班结营 2023年8月13

还记得民宇老师的研修班开营的时候，转眼今天结营了。过去的两个月也是自己能量最低的时刻，正如民宇老师说的“一年前的至暗时刻”

还记得两个月前，第一时间得知民宇老师要开研修班，我就迫不及待地报了名。并且在研修班最初的时间，每天都很积极地完成作业：微笑打卡、正念打卡、鼓励贴一天都不落下。但自从儿子的中考成绩出来之后，我整个人仿佛跌入冰窖，就中复的问题纠结了一个多月，与儿子的对抗，怒吼，企图说服儿子而无果之后的绝望、、、各种恐怖化思维将自己牢牢束缚，能量跌到了谷底。也就不再打卡不再完成作业，甚至也不再准时准点地上课。但庆幸的是自己，在浑浑噩噩中，漫不经心进入会议室上课时，基本每次都与民宇老师有了连接，每当看到民宇老师微笑着出现在课堂，看到她真诚地、和善地、友爱的、充满喜悦的脸庞，听到她温和地、坚定的、有力量的声音，我都能暂时从“至暗时刻”逃离出来，当民宇老师给我机会发言之时，我便一股脑儿地倾诉、求助，可爱的民宇老师每每都耐心地听我说，给我指导，给我希望和能量。现在想起来，民宇老师对我说过的话，我此刻好像都忘了。但民宇老师给到我的力量，不知道什么时候开始就像一颗小小的种子种进了我的心田。不知不觉、、、直到今天结营，我整个人思绪清晰起，过去一个多月的至暗时刻，也是我漫长的自救时刻，我得到了来自各方的能量：讲师班各位高能友爱的老师的开导；好朋友的深入沟通交流；同事、老师、同学、儿子同学妈妈的劝慰；家人的理解支持；客户的赋能；自己的反思觉醒；傲爸妈后台的学习；王博士的直播间；安蓝老师的实践班；民宇老师的研修班、、、、、、一路收集的能量，在今天结营仪式上，我才仿佛瞬间顿悟了，放下了心底沉重地包袱—像石头一样每天压的自己喘不过气来。终于，我感到久违的轻松。今天除了感恩给到我力量的每一位我身边的贵人，可爱的人。最重要的是为今天研修班结营的这个节点，给到我的力量。做一个总结。留一份记录。是的，距离上一次（7月31日）写心得，已经过去小半月了——每次只有感受到巨大的能量的时候，我才会提笔写很多的字。

以下，研修班结营笔记摘录——今天的主题是：把爱传出去

5月29-30号讲师班认识的民宇老师。（在我真正走进扶鹰的4月18.19号这期的实践班和民宇老师一起上课的，但是我当时并不知道）听过民宇老师的故事，民宇老师就是那个捂着自己的伤口的同时，在给别人疗伤的人。今天民宇老师再一次提起自己不愿意回忆也不愿意触碰的一年前的“至暗时刻”，听着她的讲解，我再一次心疼了，心疼明宇老师曾经经历的那些痛。也更珍惜民宇老师现在对我们的无私地赋能——多么美丽的伟大的灵魂！她给女儿报的520，女儿没有参加，她选择了接纳，给女儿报的180天高分训练营，即便女儿一天都不参加，她也选择接纳。我感受到这那种无上的包容和接纳。而我就在前天还跟女儿发生了一场大战呢，因为女儿在房间没有好好写作业，我怒火中烧，把她的书桌从房间搬到客厅。我把她的烂七八糟的“宝贝”都扔到了地上、、、今天她上180天高分训练营，我要求她在客厅上，在我眼皮底下上，但中间女儿悄悄把电脑搬回她房间去上了。我幸好忍住没有找她麻烦。

民宇老师用她的行为真正做到了“把爱传出去”，我就是那个最大的受益者，感受到这份爱。感受到力量。

王博士的课：我们要做的是改变自己，从而影响别人。而不是一味去要求别人。点醒我了，我最近对学习懈怠，对家人指责。走进了岔路。幸好，被拉住了。

当金梅老师说她忙于做陪练官而疏忽了研修班的组员，而感到歉疚——我看到了金梅老师的奉献承担和赤诚之心，但民宇老师说：接纳自己，允许自己做不到，不要愧疚，愧疚的能量很低。这一点深深触动我，我就是时常因为自己没做好而感到愧疚，特别是6、7月份讲师班的60天陪跑的后半段的时间，因为自己能量太低，作为学习委员，我很少尽到自己的职责，我一直非常的内疚。导致很深的心里负担、、、今天才得以释放。金梅老师还说另一位老师也是深受民宇老师的赋能和影响，一个连字都不认识的人，通过查字典学习，现在也承担了陪练官，能量满满——我对比今天录结营视频的几句话，因为很在意自己普通话不标准，录了十多次还不满意，而懊恼自己“发音不标准”的缺陷。才明白这点缺陷这点困难又算什么。

班长良舫老师，同金梅老师一样，也是深深受民宇老师的赋能恩惠，自己也是超级的高能量，（良舫老师说的什么“星图”是什么？明天能在群里分享下吗）即便如此高能量了，良舫老师依然说要不断地提升自己、接纳自己，要学会转念。良舫老师也有个高一的孩子，好羡慕她的孩子愿意上线下课，而且孩子自己很有想法，不要走太快，不要太密集的上线下课，孩子要把时间空出来做学校的习题补课。有这份坚定的信念，有这么清晰的学习目标，多好啊。我要多少努力，才可以把儿子也影响到像良舫老师的孩子一样呢？520，二阶的课我都给儿子报了。520抢到了杭州9月底的名额，但目前看我还说服不了儿子去参加。

周晓兰老师的孩子初三，她的赋能也让人感到满满能量，她是民宇老师的同事吗？好幸福，可以和民宇老师共事。冬梅老师说爱满自溢。要接纳允许。虽然你们都没有开摄像头，但你们的声音有一种穿透的力量、、、积极向上、乐观开朗、可爱，还有好几位老师当时开了小差没有记录到。一并感恩，感恩遇见，感恩有你们。

民宇老师说，我们的起点是：不惜一切代价成长自己。终点是：提升自己解决问题的能力。当我们传递这份爱出去之时，当别人向我们提问，我们不知道怎么回答之时，我们可以教会对方“查字典”。但我想，我要先把字典熟悉了。

最后，民宇老师给我们看了一个视频——渐变的力量。一个装满咖啡的杯子，用水冲、、、要多久要花多少时间，要经历多少困难，才会彻底改变？它需要你不断地学习，不断地成长，不断地打磨自己，然而，依然不会发生重大的改变，这个过程太痛苦，太漫长，你是看不到希望，放弃了？还是继续坚持？毅力、恒心、坚持、还要加上不断地优化、、、最终，变成清澈见底的一杯水。

人的改变，全靠自己。一个全新的自己。就是这么来的！

民宇老师说，这个和腌泡菜，浸泡改变潜意识。这两点互通。

今天的记录，做到这里。也许语无伦次，但我感受到自己内心的力量回来了！感恩遇见，感恩民宇老师，深深地爱您！

记录于：2023.8.13晚，完成于2023.8.14凌晨2.02