我们应该如何处理信息,让自己更加精进?

现代这个社会,生活节奏越来越快,信息也成几何级暴涨,那么,我们应该如何在这个信息暴炸的时代,处理对自己有的信息呢?

如何解决囤积知识的问题?

1、不要去收藏,用自己的话记录;

2、记录那些对你造成极大触动的信息,而不是去收藏那些知识产生的素材或者某种答案。

3、使用逆向思考,让信息跟自己产生互动;

4、信息的存储与提取成负相关,存储越容易,提取越难,反之亦然。

5、每天抽出固定的时间消化掉白天收集的信息,每个月做信息复盘消化,对应不能消化的删除,减少信息堆积。

囤积知识的害处:

1、让我们成为知识的搬运工;

2、让我们陷入一种低级的勤奋,徒然浪费时间;

囤积信息的原因:

1、好奇心,大脑会分泌多巴胺来支持我们这种探索行为;

2、囤积信息会给我们造成一种进步的假象;

健康的信息饮食是怎么样的?

1、适量

2、关注信息的质量而不是是否爆红

3、关注信息的数量,控制信息数量

4、找到信息和网络世界的平衡,做到收支平衡

信息成瘾的原因

1、人类基因遗传

2、多巴胺的分泌

信息成瘾的危害

1、导致大脑信息过载无法消化,进而产出大脑决策疲劳;

5、分散注意力,缺乏深度思考

6、让我们对周围的事情麻木,不愿意去关注平凡的生活;

7、容易让人陷入极端主义的情绪中,会被新闻媒体带偏,看不到真相

8、导致偏见加深,影响价值观建立

9、陷入恐惧,让自己内卷

合理对自己收集的信息进行归类,并且定期内化吸收,不断输出变成自动的东西。

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