现代这个社会，生活节奏越来越快，信息也成几何级暴涨，那么，我们应该如何在这个信息暴炸的时代，处理对自己有的信息呢？

如何解决囤积知识的问题？

1、不要去收藏，用自己的话记录；

2、记录那些对你造成极大触动的信息，而不是去收藏那些知识产生的素材或者某种答案。

3、使用逆向思考，让信息跟自己产生互动；

4、信息的存储与提取成负相关，存储越容易，提取越难，反之亦然。

5、每天抽出固定的时间消化掉白天收集的信息，每个月做信息复盘消化，对应不能消化的删除，减少信息堆积。

囤积知识的害处：

1、让我们成为知识的搬运工；

2、让我们陷入一种低级的勤奋，徒然浪费时间；

囤积信息的原因：

1、好奇心，大脑会分泌多巴胺来支持我们这种探索行为；

2、囤积信息会给我们造成一种进步的假象；

健康的信息饮食是怎么样的？

1、适量

2、关注信息的质量而不是是否爆红

3、关注信息的数量，控制信息数量

4、找到信息和网络世界的平衡，做到收支平衡

信息成瘾的原因：

1、人类基因遗传

2、多巴胺的分泌

信息成瘾的危害：

1、导致大脑信息过载无法消化，进而产出大脑决策疲劳；

5、分散注意力，缺乏深度思考

6、让我们对周围的事情麻木，不愿意去关注平凡的生活；

7、容易让人陷入极端主义的情绪中，会被新闻媒体带偏，看不到真相

8、导致偏见加深，影响价值观建立

9、陷入恐惧，让自己内卷

合理对自己收集的信息进行归类，并且定期内化吸收，不断输出变成自动的东西。