一大堆事等着，却陷在沙发里动弹不得。于是做了一个选择题。拖地？！洗碗？！洗澡？！呃，那洗澡先吧！！就这样动起来了。
几天拖一次地，卫生要大搞，又脏又累。每天拖一次地，随便拖拖都好干净。但整个家都拖好麻烦，那就客厅，过道每天拖一次。家里客厅少摆放东西，分区，先把这区清空，不往后拖，用往前推的方式，简直不能太省力了！！！！这样一拖把推过去，从头到尾干干净净，垃圾只放一头。拖把推到顶时，再把垃圾顺着下一条线路带回。
碗，当歺洗，容易洗，海绵一转干干净净，洗洁精都不要怎么用。。堆一起洗，看到碗上结块硬渣，一堆堆，心理会抗拒，越堆越多。
炒完菜马上洗锅，趁锅高热，水一冲，容易洗，而且洗碗时想到锅洗了，心里负担没那么重了。碗也愿意洗了。
健身习惯，伏地挺身，深蹲什么的，不要一次做到吐。开始要好玩样的坚持。数量保持在心理不抗拒程度。关键每天轻松坚持，慢慢加量。
