在两性关系课程的班会上，文聪导师的一个连线，使我受益匪浅，深受启发。
案例：一职场女性，受到主管领导的重点培养和帮助，后来主管领导被调到异地提拔，想带她去当助手，她因家庭原因不愿意去，可又觉得对不住领导，内心纠结不知怎么办？
导师丝滑的分析，使我重新对关系中报恩和还债有了重新的理解和认知，在处理此类关系时不会再纠结和内耗。
报恩，是用我喜欢的方式去报答你对我的恩情（付出）。
还债，是我用你要求的方式去偿还你对我恩情（付出）。
报恩是喜悦的一种情绪方式，可以有很多种，可自由选择，不见得是唯命是从，关系是轻松的、愉悦的。
还债是因为你付出了，我欠了你之后，你让我干嘛，我得去干嘛，不管我愿意不愿意，我都得去干，这是在偿还感情债，关系是沉重的。人情债是最难还的，不管怎么还都很难还清人情债。
所以，好的关系一定要报恩，不要还债。
好的关系一定是自由的，稳固的，不是用情感去绑架的。
好的关系是彼此舒服，彼此成就，在相处中彼此变得越来越好。
在我们的家庭中，面对孩子，我们有权利要求他感恩、报恩，要以他自己最喜欢的，能做到的，愿意做的方式，来报答我们的恩情，而不是我们去捆挷他，说一些伤孩子的话：“我养你多不容易，说你这不听，说你那不听，这不是要求报恩，而是要求还债。这样是在无形中操控孩子，会有亏欠感，不利于孩子的心理健康。
家长千万不要觉得，我付出了，你必须听我的，这种亲子关系只会越来越破裂。
从今天起，我要在关系中去报恩，而不去还债。
从今天起，让我们在关系相处中彼此舒服，彼此成就，彼此越来越好！
