感觉一直以来，自己都是那种自制力较差的类型，尤其是不喜欢早睡觉。夜深人静的时候，是最恣意地做自己的时候，最早以前是看书，喜欢收集各类书，尤其是故事会，读者之类，各种励志文，鸡汤文，这本看完了看那本，一不小心就一两点了。有时也是想早点休息的，无奈被故事情节牢牢地抓着，典型的拿得起放不下。
后来有了电脑，开始玩游戏，倒也不算很沉迷，有时还是控制得住自己不去玩的，可一旦电脑打开，就坐在椅子上挪不动窝了。游戏不玩了就开始上网，网易新浪什么的挨个浏览，然后，你懂的，不知不觉，四五个小时过去了，揉着酸麻的双腿站起来一看，万籁俱寂，全家还醒着的就只剩我一个了。
现在，智能手机和笔记本电脑是每个家庭的标配，QQ、微博、微信、简书各类APP陆续驻扎手机。搜索，下载，注册，登录，察看新消息，点开每一个红点，该回复回复，该点赞点赞，该加群加群，再偶尔抢个红包，还有用某宝网上购物，对卖家对商品各种搜寻比较……就这样，义无反顾地毫无悬念地就加入了低头一族的大军。
有手机有WIFI的世界太精彩了不是吗，足不出户就能了解和消费各类讯息。原本就意志不坚定的我，越来越离不开网络了，白天要做的事情太多，上班，家务，孩子……只有孩子睡了以后的时间，才是我自己的。
目前，熬夜的主打节目是小说和电视剧，一集接着一集地看到半夜，终于熬不住了躺到床上，内心开始惭愧，忏悔，于是各种自我保证。然而人只有在清醒的时候才谈得上自律，各种引人入胜地情节让我一次次违背了自己的誓言，往往是从坐到电脑前的那一刻开始就输了，越到夜深了，困得迷迷糊糊了，越放不下那充满悬念的情节……
经历了无数次熬夜，后悔，励志，再熬夜，再后悔，再励志之后。我以自己的亲身体会为素材，总结了熬夜看剧的诸多弊端，与诸简友共享：
1·第二天精神萎靡不振，有时第三天还觉得疲劳。
2·胆经肝经得不到充分休息，体内毒素堆积，胸部往往胀痛。
3·损伤视力，可能造成不可逆的伤害，又花钱补救，如眼药水，眼贴等。
4·长期熬夜积累，加上气虚血虚，免疫力受到伤害，容易衰老，生病。
5·大脑混沌不清，影响判断分析，增加开车风险，降低办事效率，一定程度上也影响工作。
6·慢慢变得懒散，长期缺乏有效彻底清洁，导致家务堆积，家庭环境脏乱，对孩子的成长不利。
7·如果把熬夜浪费掉的时间一半用来整理家务，定能改变目前脏乱的面貌。
8·疲劳导致对孩子的关心、辅导变少，影响孩子的成绩和将来。
9.浪费电费，长期久坐也会伤身体。
10.长期沉迷网络世界，影响独立思考判断的能力，变得毫无想法，懦弱无用！
